Саморазвитие

В позитивной психологии есть больше 100 практик, которые помогают повысить уровень счастья. Некоторые из них я попробовала и выбрала 3 самых коротких, но эффективных. Они не требует больших усилий, зато дают потрясающий результат. Попробуете их сделать? Читайте статью.

Во времена Инстаграма с его бесконечными фитоняшками очень трудно принимать свое обычное тело и его естественные изменения. При этом качество нашей жизни, то, насколько мы можем чувствовать себя счастливыми, во многом зависит о того, насколько мы принимаем и любим себя. В этой статье делюсь тремя практиками, которые помогут взглянуть на свою внешность по-новому и стать добрее к себе.

Секс — важная, неотъемлемая часть отношений в паре. Если с ним все плохо, то страдают отношения в целом. Как сохранить страсть, даже если вы вместе уже много лет? Как научиться отвлекаться от быта и забот и получать удовольствие?

Бывает, так злишься на своего мужчину, убила бы просто. Накричишь, наговоришь лишнего, потом вспоминаешь и думаешь: “Из-за какой-то ерунды меня понесло”. А слово не воробей, уже вылетело. 4 рекомендации, как быть со своей злостью.

Женщина должна вдохновлять мужчину — это тема не теряет своей актуальности в соцсетях. Правда ли, что за каждый великим мужчиной стоит великая женщина? Должна ли женщина прилагать усилия, чтобы вдохновить мужчину на успех? В этой статье рассказываю, как на самом деле работает вдохновение в паре.

Быть мамой – прекрасный и удивительный опыт. И одновременно очень непростой. Ты почти не принадлежишь себе. Раньше у тебя были планы, собственные дела, время побыть в одиночестве, в конце концов. И вот у ребенка то режутся зубки, то он не спит, и все планы сыпятся, а ты уже не помнишь, когда могла одна сходить хотя бы в душ. Как найти время для себя, если кажется, что его совсем нет и не будет. 5 советов, как снова найти себя – в этой статье.

Как так получается, что одни женщины счастливы в отношениях, а другим попадаются только плохие мужчины? Просто не повезло или этому есть какое-то объяснение?
Часто на то, как мы строим отношения влияет родовой сценарий. Это тот опыт, который накопили наши бабушки и мамы и передели его нам. Если был положительный опыт, то это здорово. Но что, если был плохой опыт? В статье рассказываю, как появляется родовой сценарий «женщины лучше» и можно ли его изменить.

Книг о воспитании детей так много, не хватит и жизни, чтобы прочитать все. Как выбрать из такого количества литературы действительно полезные, интересные книги? Книги, которые помогут стать мудрее и научат легко справляться с проблемами в воспитании. Я подобрала для вас 5 книг, которые стоит прочитать каждому родителю.

Об отношениях написано много книг. Выбрать действительно хорошую — это сложно. Я подобрала для вас 5 по-настоящему хороших книг. Они научно обоснованные, современные и очень интересные. Это книги, которые точно помогут вам разобраться в отношениях и сделать их лучше.

Женщина — хранительница домашнего очага, а мужчина — добытчик. Она тащит на себе дом и детей, он зарабатывает. Это патриархальная модель отношений, в которой многие из нас росли и воспитывались. Однако времена стремительно меняются, и патриархальная модель уже не работает, не делает пары счастливыми.
Есть новая модель, которая больше подходит для того, чтобы строить отношения в современном мире. Что это за модель, как она работает и в чем ее преимущества, рассказываю в статье.