5 хороших книг про отношения

Что почитать про отношения в паре, чтобы это было научно, интересно и современно? Я приготовила для вас 5 отличных книг про отношения.

1. «Обними меня крепче. 7 диалогов любви на всю жизнь», Сью Джонсон

Сью Джонсон основала одну из самых современных эффективных школ терапии для пары. Она смотрит на отношения через призму привязанности: как между нами нарушается эмоциональная связь, как между нами теряется безопасность и как это восстановить. Она подробно рассказывает об этом в своей очень известной книге «Обними меня крепче».

2. «Любовь на всю жизнь. Руководство для пар», Харвилл Хендрикс

Харвилл Хендрикс – основатель имаго-терапии для пар. Он очень подробно разработал идею того, как мы друг друга находим, почему я выбираю его, почему он выбирает меня, какие задачи мы решаем в отношениях. Харвилл, например, говорит, что мы объединяемся в пару с партнёром, чтобы завершить детские конфликты. Именно поэтому наш партнёр давит нам на самые больные места. У Хендрикса есть ряд упражнений для пары, есть его знаменитый имаго-диалог, который помогает поговорить о сложном, конфликтном без ссоры.

3. «7 принципов счастливого брака, или Эмоциональный интеллект в любви», Джон Готтман

Пожалуй, самый знаменитый исследователь семьи – Джон Готтман. Про опыты в его лаборатории любви можно рассказывать часами: это просто фантастика, что он делал и как он поставил свои эксперименты. Абсолютно всё, что он пишет, – это результат его экспериментов, его научной работы, то есть он ничего не брал из головы, он всё выяснил в ходе исследований. И у него тоже есть модель терапии (так и называется – метод Готтмана), и в своей книге он рассказывает очень рабочие вещи, которые вы можете применять в своей паре, чтобы сделать отношения лучше.

4. «Парадокс страсти. Она его любит, он её нет», Дин Делис и Кассандра Филлипс

Книга про эти известные утверждения, что в паре один любит, другой позволяет себя любить, что мы друг друга по очереди догоняем и убегаем. Авторы рассказывают про эту динамику, про то, как установить комфортную дистанцию, про то, как быть, если вам всё время кажется, что вы догоняете в паре, особенно если это происходит не в первой паре, если вы всё время чувствуете себя тем, кто должен догонять, чтобы всё было хорошо, чтобы чувствовать связь. «Парадокс страсти» — это классическая книга, которую стоит почитать.

5. «Какая такая любовь, у нас же дети!», Яна Катаева

Я позволила себе включить в список мою книгу. Маленькая книжка и очень ценная, она про то, как меняются отношения в паре после рождения детей. Потому что так сложилось исторически, что я много работаю именно с парами, у которых отношения изменились после рождения детей. Этот мой опыт работы с семьями вошёл в основу книги «Какая такая любовь, у нас же дети!». Я знаю, что она действительно спасла не один брак, мне писали об этом и пишут постоянно. Книга небольшая, но в ней множество жизненных примеров, в которых вы точно узнаете себя и свои отношения, потому что уже тысячи людей до вас узнали.

Расскажите про ваши любимые книги, какие книги про отношения в паре вам в своё время помогли? Напишите, пожалуйста, в комментариях, и давайте их обсудим. Читали ли вы какую-то из книг из этого списка?

Если это всё слишком большие и толстые книги для вас, то я вам рекомендую одну очень короткую, маленькую, мою, которую вы можете скачать бесплатно прямо сейчас. Книга называется «С чего начать сближение с мужем, не ломая ни себя, ни его. 3 шага, которые сработают». Вы прочитаете её за пять минут, и она уже начнёт менять ваши отношения к лучшему.