Как бесплатно повысить качество жизни в 2,5 раза

Ох, уж эта «лучшая версия себя», которой нам предлагают стать на каждом шагу. Прокачать силу воли, научиться лучше вести хозяйство, сменить режим дня, быть более эффективными — трудно не включиться в эту гонку. Но что если никуда бежать не надо и в вас уже есть то, что способно сделать вас счастливыми?

В новом видео делюсь способом улучшить качество жизни в 2,5 раза — не только проверенным мной лично, но и экспериментально подтвержденным учеными. Удивительно простым и, что немаловажно, совершенно бесплатным!

Как успокоить ребенка одной фразой

Наконец-то ученые доказали то, что давным-давно известно тысячам родителей: детский крик — самый невыносимый звук на свете. Согласно исследованиям американских психологов, он мешает сосредоточиться и вызывает сильнейшее раздражение вне зависимости от того, ваш ребенок кричит или чужой.

В новом видео рассказываю, как успокоить кричащего ребенка всего одной фразой, даже если он уже разошелся. Этот метод похож на магию, но всегда работает. Обязательно посмотрите, если у вас есть дети!

Как наладить отношения с мужем за 36 секунд в день

Уделять друг другу время, вести долгие разговоры, выбираться вдвоем на свидания… Если бы у нас было на это время, неужели мы бы этого не делали, правда?

Если вам тоже постоянно не хватает времени на отношения с мужем, я хочу поделиться с вами маленьким секретом, который поможет добавить в них тепла всего за 36 секунд в день. Этот способ предлагает знаменитый исследователь семейных отношений Джон Готтман, и он гарантированно сработает. У вас найдется 36 секунд на любовь? Тогда скорее смотрите мое новое видео!

Как испытать оргазм во время секса с мужем

По статистике больше 40% женщин не испытывают оргазм во время секса с партнером, при этом физиологически на это неспособны только 5% из них. И это отличная новость!

Попробуем разобраться, как найти у себя «кнопку», которая включает наслаждение во время секса и испытывать много разных прекрасных оргазмов. Расскажу об этом в новом видео и поделюсь «дорожной картой», которая обязательно приведет вас к оргазму!

Как быстро успокоиться и не срываться, когда дети выносят мозг

Если у вас есть дети, я кое-что про вас знаю: наверняка они, как никто другой, умеют выносить вам мозг. И хотя это совершенно не мешает нам их любить, но нервы расшатывает знатно.

В свежем видео рассказываю о том, как важно поддержать себя в этот трудный момент, и делюсь способами, которые точно помогут.

Как остановить ссору за 1 минуту

Многие из нас живут с убеждением, что счастливые пары никогда не ссорятся. Как семейный психолог хочу вас уверить: это не так. Но все же у таких пар есть один секрет — они знают или интуитивно догадываются, как не дать ссорам разрушить отношения.

В новом видео рассказываю, как снизить накал ссоры всего за 1 минуту и дать ей шанс превратиться в конструктивный диалог.

Как не испортить отношения с мужем: 3 темы, на которые не стоит говорить

Я убеждена: открытые и доверительные отношения без тайн и секретов — это лучшее, что может быть в нашей жизни. Если один из партнеров что-то недоговаривает, это почти всегда понемногу разрушает отношения изнутри.

Но бывают ситуации, когда не рассказывать о чем-то — наименьшее из зол. Стоит ли говорить мужу об измене? Как не испортить отношения излишней откровенностью? Рассказываю в свежем видео.

Есть ли у вас материнское выгорание?

В жизни каждого родителя бывают моменты, когда заканчиваются силы. Но иногда за усталостью скрывается синдром материнского выгорания — эмоциональное истощение, которое лишает радости от общения с малышом и со временем только усиливается.

В новом видео рассказываю, по каким признакам можно определить у себя эмоциональное выгорание и что поможет с ним справиться.

Что нужно мужчине на самом деле?

«Я так много для него делаю!» — говорят мне женщины. «Я даю, даю, даю, а в ответ получаю какие-то крохи».

Баланс «брать — давать» в паре действительно может быть нарушен. Но знаете, что я заметила? Очень часто мы даем вовсе не то, что на самом деле нужно. А вот то, что нужно, как раз не даем. Читать далее

3 секрета, как сохранить страсть в браке и заниматься сексом чаще

Куда уходит страсть?

Дети, спящие в соседней комнате, гора немытой посуды, бесконечный список дел в голове — часто страсть не выдерживает такого напряжения и уходит из отношений. Но ее так не хватает, правда?

В новом видео делюсь тремя секретами, как сохранить страсть в браке и заниматься сексом чаще. Читать далее