Супер-средство от осеннего стресса из Дании

Осень — не только золотая листва, прозрачный воздух, «очей очарование». Еще плотный список дел с пометкой «срочно», спешка, грандиозные планы и… напряжение. Чувствуете его?
Самое время начать практиковать это датское средство от стресса и для счастья. Оно прекрасно тем, что почти не стоит денег и доступно абсолютно всем. И оно сейчас завоевывает мир без боя, потому что это именно то, чего нам, современным городским жителям, отчаянно не хватает.

Добавьте его в ваши ближайшие семейные выходные. Что же это за средство и как его добавить?
Узнайте в новом выпуске «Женской среды».

Вот, что я жду в комментариях: напишите, что у вас создает ощущение уюта и защищенности? И еще мне интересно, чего скрывать, как вам моя новая студия и новая заставка в передаче?

Тридцать пять дел в моем списке дел? Лето закончилось, и навалились горы дел. Напряжение растет, нервы звенят. Что делать? Нам всем срочно нужно это датское средство от стресса с милым названием «хюгге».

Здравствуйте! С вами Яна Катаева. Вы смотрите yanakataeva.com, и это «Женская среда» – правильное место для любящих женщин. И это первый выпуск в этом сезоне, первый выпуск после каникул. Ура! Я надеюсь, вы тоже скучали.

Если вас, как и меня, захватил водоворот этих осенних дел в связи с началом учебного года и началом делового сезона, и уже кажется, что их так много, что трудно справиться, и вы чувствуете, как постепенно накапливается стресс, то вам понравится идея хюгге.

Что такое хюгге? Это датская философия и образ жизни. И смысл хюгге очень прост и совершенно не нов: это смакование маленьких, простых радостей, комфорт, уют, теплые отношения с близкими, это милое, приятное, комфортное,- то, что доступно каждому из нас.

Атрибуты хюгге: мягкие, приятные к телу вещи, особенно шерстяные или какие-то пуховые, создающие уют, глиняная посуда, любимый напиток из какой-то памятной кружки, запах домашней выпечки, свечи обязательно, камин, то есть живой огонь, приглушенный свет – вот такие простые вещи, которые создают расслабление и ощущение комфорта.

И практиковать хюгге можно и одной, и семьей, и с друзьями. Прямо сегодня устройте себе уютный уголок. Пусть это будет приятное мягкое кресло, наденьте что-то, в чем вам комфортно и удобно, что-то, что приятно к телу. Заварите себе какой-нибудь особенный, любимый чай или кофе, пить который вам особенно вкусно. Возьмите какую-нибудь старую добрую, или смешную, или любимую книжку, поставьте себе приглушенный свет, закутайтесь в плед, пейте этот чай из этой уютной кружки, читайте вашу книжку – и вот, пожалуйста, вы уже адепты хюгге.

И также можно устроить вечеринку хюгге. На ней должны быть обязательно вкусная, безумно пахнущая домашняя выпечка и какие-то еще такие домашние блюда, которые вряд ли рекомендуют диетологи. (Но датчане не гонятся за стандартами диетологии, они гонятся за ощущением комфорта и радости.) И позовите друзей, раздайте шерстяные носки, особенно будут хороши шерстяные носки на ногах всех присутствующих. Налейте что-то вкусное, ароматное в какие-нибудь такие интересные кружки, в идеале керамические или глиняные (а уж совсем в идеале – сделанные своими руками). И устройте вечер при свечах – вы не забыли про свечи? – при свечах или каком-то приглушенном освещении, с настольными играми, с неспешными беседами, с «бородатыми» анекдотами. И это вот, пожалуйста, вечеринка в стиле хюгге.

Вы видите, что это абсолютно доступно всем и каждому. Но возможно, вы думаете: «Яна, о чем ты говоришь? Я так безумно занята! У меня столько дел! Какое хюгге?!» И тут я хочу напомнить вам кое-что важное. Важная мысль такая: как вы проводите свой день – так вы проводите свою жизнь. Только нам решать, чему в нашем дне и в нашей жизни найдется место, а чему – нет.

Представьте себе, мир сейчас настолько устал от этой гонки за успехом, от этого накапливаемого стресса, что хюгге завоевывает его без боя. Уже вышли десятки книг в мире про хюгге, и даже на русском языке уже я насчитала целых семь. Представьте себе, что в Англии есть институты, в которых хюгге преподают как часть программы. Потому что нам всем очень нужно это, очень нужно оставить какое-то, хотя бы небольшое пространство в своей жизни, где нет места гонке, суете, раздражению, где есть место маленьким радостям, смакованию простых удовольствий.

И кстати говоря, возможно, вы знаете, именно датчане, по исследованиям ООН, год за годом занимают первое место в рейтинге самых счастливых людей. Дания как страна занимает первое место год за годом. Это еще один аргумент в пользу того, чтобы начать осознанно практиковать хюгге в своей жизни.

И расскажите мне, пожалуйста, жду от вас комментариев, что вам дает ощущение комфорта, радости, уюта? Возможно, это какой-то вот бублик из детства, который вам приносила бабушка каждый раз, когда она вас навещала, возможно, это какой-то напиток особенный или особенный… особенное время суток, особенное освещение. Что дает вам ощущение, что «мне сейчас вот прямо так уютно, хорошо, вкусно и тепло»? Давайте составим такую коллекцию моментов, элементов уюта, элементов хюгге.

С вами была Яна Катаева. И я очень жду ваших комментариев.

И до встречи в следующей «Женской среде»! Пока!