Про материнский героизм, девушек и такси

Яна, спасибо большое за ваше видео, вообще за то, что Вы есть)))
Вы знаете, буквально вчера была ситуация, когда в середине дня из меня как будто батарейку вынули (очень устала с малышом, ему 5,5 мес, не спал ночью, да и днем активно занимаемся с ним всем подряд, в том числе элементами динамической гимнастики, а это для меня очень затратно физически). В общем, для меня очень ресурсно было вместе с ним прилечь на кровать и покормить грудью, позволив себе просто слушать его дыхание, гладить другой рукой его волосики, не думать ни о чем, просто расслабиться. Просто обычно я его днем кормлю по-другому, сидя на фитболе или диване, не позволяя себе засыпать) И вот на самом деле, отключившись вместе с ним буквально на 20 минут, без будильников даже — здорово восстановилась!
Второй способ — вечерняя ванна… ) после малыша остается набранная вода, она же чистая абсолютно, т.к. это просто купание не гигиеническое. Так вот, как только укладываю его спать — тут же лечу в ванну, добавляю горячей воды и вкусную соль для ванн: 5 минут даже хватает, чтобы снова появилась легкость и желание пообщаться с мужем))))

Мне помогает йога по утрам. Правда, с рождением второго малыша, время не всегда удается найти для занятий. Понимаю, что это вопрос больше не времени, а настроя)
Даже 5-10 минут «приветствия солнцу» и еще пару асан дают много энергии.
Еще один способ — китайская чайная церемония. Это и отдых, и возможность пообщаться с близкими «на одной волне», и красивый ритуал, и особое состояние бодрое и в то же время спокойное…
Мы с дочкой любим устраивать чаепитие утром или в выходной, когда и муж дома.
А еще мы решились делегировать уборку. нашли очень хорошую женщину, она приходит раз в неделю. Теперь у нас есть настоящие выходные))
Посудомоечная машина и мультиварка экономят время и силы.

Телевизор мы не смотрим. Включаю его только чтобы ребёнок посмотрел мультики на DVD. Мне поднимает настроение любимая музыка. Люблю включить и под неё что-то делать по дому. Или включить хороший фильм и одновременно гладить бельё. Время проводишь с пользой и одновременно приятно. Из соцсетей ушла некоторое время назад, надоело. Спасибо за советы! Буду что-то ещё применять.

Сладкое и мучное убрала, а то настроение плохое-ешь сладости, потом ещё хуже от цифры на весах, про соцсети да, много времени отнимает, но стараюсь читать, когда ребенка кормлю, все равно в этот момент ничего делать не получится. Генеральной уборкой не занимаюсь-живу по системе флай-леди-убираю каждый день понемногу, поэтому перед приходом гостей хватает часа на уборку. Ребенка из садика привести-отвести- делегировала мужу, сама готовлю в это время. Продукты покупает тоже муж.

Я прежде всего использую медитации. С некоторых пор это по методу Сильва. Также заряжаюсь, когда плаваю, особенно когда ныряю, вхожу к какой-то транс))) И еще: встреча с подругами, общение друг с другом, рассказы о чем-то приятном и жизнерадостном, а не жалобы и нытье… так поддерживаем друг друга.