Недержание отношений

Угрожали когда-нибудь мужу разводом в пылу ссоры?   Бывало ли, что так нестерпимо больно от его непонимания, что хочется все разрушить, лишь бы это прекратить?

Нам всем бывает больно в близких отношениях. Именно в них-то нам и бывает особенно больно. Но кто-то в ссоре способен помнить, что напротив — близкий человек, что у нас есть и много хорошего. А кто-то сразу проваливается в такое место в душе, где нет ничего хорошего, сплошная темнота. И тогда кричит о разводе или собирает чемоданы.

Я назвала это явление «недержание отношений».

Так происходит, когда в отношениях человек встречается с болью: игнорированием, ощущением отвергнутости, ненужности, — и погружается в пучину детской травмы. Если она глубока, приходит мысль, что легче уйти из отношений, чем проживать эту муку.
Обычно это истории про большой опыт отверженности в детстве.

Еще одна причина — такая психологическая защита, как расщепление. Эту «уловку» детская психика осваивает одной из первых. Ребенок расщепляет маму на две части: добрую фею (она ласкает и заботится), и злую ведьму (сердится и не торопится менять пелёнки). До определенного возраста малыш не умеет объединить эти части в одной маме.

Если у взрослого человека зрелые защиты слабые, в конфликтной ситуации его психика может прибегнуть к расщеплению: в момент ссоры его «доброй феи» нет, остаётся одна «злая ведьма». Когда такой партнёр погружается в гнев или ненависть, одновременно испытывать нежность или жалость он не способен.

Если вам понравился наш материал и вы хотите, чтобы мы регулярно выпускали новый — сохраните в Pinterest:

И третья причина недержания отношений — страх близости. В близких отношениях ты уязвим, в близости с другим человеком может быть больно, опасно. И тогда, как у Пастернака:
«Сильней на свете тяга прочь
И манит страсть к разрывам».

Как быть, если недержание отношений это ваша история? Оптимальный вариант — обратиться к психотерапевту. Помогает наращивание внутренней опоры (то, чем мы много занимаемся в программе «Любовь по-взрослому»). Осознавание и называние своих ощущений в теле и чувств: сейчас мой живот сжался, руки дрожат. Я сильно злюсь. Проговаривание вслух или мысленно того, что происходит: мы сейчас ссоримся. Ты сказал так-то и я так-то.

Как вы проживаете острые конфликты в отношениях? Замечаете ли в себе страсть к разрывам?