Обманчиво простое уравнение для сближения

Иногда мы замечаем, что отношения с ребенком или с мужем портятся. Стремительно или наоборот, постепенно. Это очень грустное и тревожащее нас открытие. Мы начинаем искать выход. И часто в раскаянии обещаем себе: «Все, сегодня вообще голос не повышу. Сегодня я терпеливая и спокойная, как слон». И вдруг с ужасом слышим, как… снова кричим. Или ворчим. Или язвим. Добавляем, короче, кирпичик в стену между нами и близким человеком.

Я была в такой ситуации. И вынесла из нее одно … уравнение. Очень простое и наглядное. Оно работает в отношениях и с ребенком, и с мужем.

Еще это уравнение — хороший способ продиагностировать отношения, насколько они здоровы.
Ну и для поддержания отношений в добром здравии рекомендую помнить о нем.

Обманчиво простое уравнение для сближения — в новым выпуске «Женской среды»:

Итак, сегодня  я хочу поделиться с вами одним уравнением для сближения, уравнением для здоровых отношений. Я вывела его экспериментальным путем, когда сама столкнулась со сложностями в воспитании старшего сына. В какой-то момент мне стало трудно с ним справляться, и я отчаянно стала искать выход. И вот я его нашла. Затем это уравнение перепроверили десятки участниц моей коучинговой программы «Старший ребенок – из маминой проблемы в мамину радость». И теперь каждый раз, когда маятник отношений ,– а отношения они колеблются, вы наверняка это заметили, — качается в сторону ухудшений, я спешно вспоминаю это уравнение, и маятник отношений снова возвращается в среднюю позицию.

Так что это исключительно проверенный способ и интересно, что он эффективен не только с детьми, но и с другими близкими, в частности с мужьями. Это уравнение звучит очень просто, настолько просто, что вам легко обмануться и недооценить его силу. Пожалуйста, не обманитесь! Звучит уравнение так:

Количество позитивных обращений должно быть больше количества негативных.

Знаете ли вы о том, что по разным исследованиям среднестатистический ребенок в день слышит от 300 до 432 негативных обращений? Сотни негативных обращений в день! Позитивных в разы меньше. Вы можете себе это представить? Очень жаль, что у меня нет статистики по ситуации со среднестатистическими мужьями и среднестатистическими жёнами, но наверняка она выглядит лучше, чем ситуация с детьми. Детям приходится труднее.

Что ж такое «негативные обращения»? Негативные обращения – это все замечания, все упреки, поторапливания, одергивания, ирония, сарказм, угрозы, крик, сердитый взгляд, выражения недовольства, выражение невнимания и неуважения, такие как: «Отойди!» «Ты мне мешаешь!» «Замолчи!» и, конечно же, любое физическое агрессивное воздействие.

А что же такое «позитивные обращения»?  Соответственно, позитивные обращения – это ласковый и любящий взгляд, доброжелательное слушание, безраздельное внимание к ребенку и к мужу. Это совместное творчество, совместные действия. Это совместный смех, это оказание помощи, когда вас просят. Или не просят, но она нужна. Это любой тактильный контакт – очень важная составляющая, любой позитивный тактильный контакт: обнимашки, поцелуи, по макушке потрепать, погладить по спине и все остальное. Вместе побарахтаться-подурачиться – прекрасный пример позитивного обращения.

И я предлагаю вам такой эксперимент. Пожалуйста, вспомните о том члене семьи, с которым вы бы хотели улучшить отношения. Особенно эксперимент будет наглядным, если отношения сейчас переживают не лучшие времена. Когда отношения переживают не лучшие времена, количество негативных обращений растет, а количество позитивных обращений уменьшается.

Я прошу вас взять лист бумаги и поместить его в какое-то доступное место, например, на холодильник, или к вам в карман, или к вам в сумочку. И в течение дня отмечать позитивные обращения и негативные. Всего один день! Посчитайте в конце дня, сколько было позитивных обращения и сколько негативных.

Мне очень интересно узнать, как вы оцениваете эти результаты, что вы чувствуете в связи с ними, и что вам хочется сделать с этими результатами.

Хочу подчеркнуть ещё важный момент. Это уравнение не означает, что каждый раз, когда вы хотите сделать замечание своему ребенку, справедливое , например: « Не сыпь песок мальчику на голову!» . Вам не обязательно закрывать себе рот и молчать, абсолютно нет! Просто, если по каким-то причинам вы в какой-то момент выдали много негативных обращений к ребенку или мужу, то помните, что вам нужно просто добавить позитивных. Вот и все! Это настолько просто: добавьте позитивных.

И хорошо, если вы расскажите об этом замечательном уравнении мужу, чтобы когда он скажет вам про бардак в доме, не забыл сделать вам какой-нибудь комплимент.

Я жду результатов ваших экспериментов внизу в комментариях. Если вы не подписаны на наш канал, на мою рассылку, обязательно подпишитесь. Поделитесь, пожалуйста, этим видео с друзьями. Я уверена, что они будут вам благодарны, потому что это уравнение обладает огромной силой и очень простое. Я обязательно появлюсь в комментариях.

До встречи в следующей «Женской среде»!