Политика конфиденциальности и обработки персональных данных
- Общие положения, стороны, цель документа
- Настоящая Политика конфиденциальности и обработки персональных данных (далее – «Политика») определяет порядок и условия обработки Индивидуальным предпринимателем Катаевой Яной Степановной,действующим по законодательству России (далее — «Оператор» либо «Мы»), информации о физическом лице, которая может быть получена Оператором от этого физического лица либо от его законного представителя (далее – «Пользователь», «Субъект персональных данных» либо «Вы»), при возникновении следующих отношений с Субъектом персональных данных:
а) при использовании функций сайта https://yanakataeva.com/, включая все его домены, поддомены и страницы, их содержимое, а также интернет-сервисы и программное обеспечение, предлагаемые Оператором к использованию на этом сайте (далее вместе – «Сайт»);
б) при осуществлении Оператором прав и обязанностей, установленных соглашениями/договорами, заключенными между Оператором и Пользователем;
в) при обработке обращений, жалоб, запросов, сообщений, направляемых Оператором и Пользователем друг другу.
- Целью и назначением Политики является обеспечение надлежащего правового режима персональных данных. Политика не может содержать положения, ограничивающие права и свободы субъекта персональных данных, устанавливающие случаи обработки персональных данных несовершеннолетних, если иное не предусмотрено законодательством Российской Федерации, а также положения, допускающие в качестве условия заключения договора/выражения согласия бездействие субъекта персональных данных.
- Правовое основание обработки персональных данных
- Правовыми основаниями обработки персональных данных являются:
а) согласие на обработку персональных данных, выраженное способом, установленным законом и настоящей Политикой;
б) соглашения, заключаемые между Оператором и Пользователем;
в) локальные нормативные акты Оператора в области персональных данных.
- Субъект персональных данных принимает решение о предоставлении его персональных данных и дает согласие на их обработку свободно, своей волей и в своем интересе. Бездействие субъекта персональных данных не может пониматься как согласие. Согласие на обработку персональных данных должно быть конкретным, предметным, информированным, сознательным и однозначным. Согласие с условиями Политики может быть выражено субъектом персональных данных через совершение любого из следующих действий:
а) заключение с Оператором договора, такого как, например, договора на оказание услуг; при условии, что Пользователю в каждом месте сбора персональных данных предоставлена возможность ознакомиться с полным текстом настоящей Политики;
либо
б) простановка символа в чек-боксе (в поле для ввода) на Сайте рядом с текстом вида: «Я даю согласие на обработку персональных данных на условиях Политики конфиденциальности», при условии, что Пользователю в каждом месте сбора персональных данных предоставлена возможность ознакомиться с полным текстом настоящей Политики.
- Правила обработки персональных данных
- Цель обработки персональных данных, категории и перечень обрабатываемых персональных данных, категории субъектов, персональные данные которых обрабатываются, способы и сроки обработки и хранения, порядок уничтожения персональных данных при достижении целей их обработки или при наступлении иных законных оснований.
- Цель:Подготовка, заключение и исполнения гражданско-правового договора.
Категории и перечень обрабатываемых данных: фамилия, имя, отчество; дата рождения; пол; телефон, адрес электронной почты; адрес регистрации; номер телефона; ИНН; данные документа, удостоверяющий личность и реквизиты банковской карты; номер расчётного счёта; сведения, собираемые посредством метрических программ.
Категории субъектов, персональные данные которых обрабатываются: контрагенты; представители контрагентов; клиенты; посетители сайта.
Способы обработки: сбор, запись, систематизация, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, обезличивание, передача (доступ, предоставление), блокирование, удаление, уничтожение персональных данных.
Срок обработки и хранения: до получения от субъекта персональных данных требования о прекращении обработки/отзыва согласия либо 10 (десять) лет.
Порядок уничтожения персональных данных при достижении цели их обработки или при наступлении иных законных оснований: лицо, ответственное за обработку персональных данных, производит стирание данных методом перезаписи (замена всех единиц хранения информации на «0») с составлением акта об уничтожении персональных данных.
- Цель: продвижение товаров, работ, услуг на рынке.
Категории и перечень обрабатываемых данных: фамилия, имя, отчество; адрес электронной почты; номер телефона; сведения, собираемые посредством метрических данных.
Категории субъектов, персональные данные которых обрабатываются: клиенты, посетители сайта.
Способы обработки: сбор, запись, систематизация, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных.
Срок обработки и хранения: до получения от субъекта персональных данных требования о прекращении обработки/отзыва согласия либо 10 (десять) лет.
Порядок уничтожения персональных данных при достижении цели их обработки или при наступлении иных законных оснований: лицо, ответственное за обработку персональных данных, производит стирание данных методом перезаписи (замена всех единиц хранения информации на «0») с составлением акта об уничтожении персональных данных.
- Цель:обеспечение соблюдения налогового законодательства РФ
Категории и перечень обрабатываемых данных: фамилия, имя, отчество; дата рождения; пол; адрес электронной почты; адрес регистрации; номер телефона; ИНН; данные документа, удостоверяющего личность.
Категории субъектов, персональные данные которых обрабатываются: клиенты, учащиеся.
Способы обработки: сбор, запись, систематизация, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, обезличивание, передача (доступ, предоставление) блокирование, удаление, уничтожение персональных данных.
Срок обработки и хранения: до получения от субъекта персональных данных требования о прекращении обработки/отзыва согласия либо 10 (десять) лет.
Порядок уничтожения персональных данных при достижении цели их обработки или при наступлении иных законных оснований: лицо, ответственное за обработку персональных данных, производит стирание данных методом перезаписи (замена всех единиц хранения информации на «0») с составлением акта об уничтожении персональных данных.
- Цель:регистрация на сайте и предоставление доступа субъекта персональных данных к сервисам, информации и/или материалам, содержащимся на информационных ресурсах Оператора.
Категории и перечень обрабатываемых данных: фамилия, имя, отчество; адрес электронной почты; номер телефона; сведения, предоставляемые посредством метрических программ.
Категории субъектов, персональные данные которых обрабатываются: посетители сайта.
Способы обработки: сбор, запись, систематизация, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, обезличивание, передача (доступ, предоставление) блокирование, удаление, уничтожение персональных данных.
Срок обработки и хранения: до получения от субъекта персональных данных требования о прекращении обработки/отзыва согласия либо 10 (десять) лет.
Порядок уничтожения персональных данных при достижении цели их обработки или при наступлении иных законных оснований: лицо, ответственное за обработку персональных данных, производит стирание данных методом перезаписи (замена всех единиц хранения информации на «0») с составлением акта об уничтожении персональных данных.
- Обработка персональных данных будет ограничиваться достижением этих конкретных, заранее определенных и законных целей. Не допускается обработка персональных данных, несовместимая с целью обработки.
- О технологии куки (cookie):
- Куки (cookie):– это фрагмент данных, отправленный сервером Оператора и хранимый на устройстве Субъекта персональных данных. Содержимое такого файла может как относиться, так и не относиться к персональным данным, в зависимости от того, содержит ли такой файл персональные данные или содержит обезличенные технические данные.
- Субъект персональных данных вправе запретить своему оборудованию прием этих данных или ограничить прием этих данных. При отказе от получения таких данных или при ограничении приема данных некоторые функции Сайта могут работать некорректно. Субъект персональных данных обязуется сам настроить свое оборудование таким способом, чтобы оно обеспечивало адекватный его желаниям режим работы и уровень защиты данных куки (cookie), а Оператор не предоставляет технологических и правовых консультаций на темы подобного характера.
- Порядок и условия обработки персональных данных
- Обработка персональных данных – любое действие (операция) или совокупность действий (операций), совершаемых с использованием средств автоматизации или без использования таких средств с персональными данными, включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных. В настоящей Политике устанавливаются цели обработки персональных данных, категории и перечень обрабатываемых персональных данных, категории субъектов, персональные данные которых обрабатываются, способы и сроки обработки и хранения, порядок уничтожения персональных данных при достижении целей их обработки или при наступлении иных законных оснований для каждой цели обработки.
- Оператор может обрабатывать данные указанными способами (операциями) как в информационных системах персональных данных, так и без использования средств автоматизации.
- Оператор будет обрабатывать персональные данные столько времени, сколько это необходимо для достижения конкретной цели обработки.
- В случае отзыва субъектом персональных данных согласия на обработку персональных данных или истечения срока действия согласия, направления субъектом персональных данных требования о прекращении обработки персональных данных, Оператор вправе заблокировать данные и обрабатывать их в архивном виде в течение 3 (трёх) лет.
- Меры по защите персональных данных
- Оператор принимает все необходимые меры для защиты персональных данных от несанкционированного, случайного или незаконного уничтожения, потери, изменения, недобросовестного использования, раскрытия или доступа, а также иных незаконных форм обработки.
- По умолчанию персональная информация обрабатывается автоматическим оборудованием без доступа к ней кого-либо. В случае если такой доступ понадобится, то Оператор предоставляет доступ к персональным данным только тем лицам, которым эта информация необходима для обеспечения Цели обработки. Для защиты и обеспечения конфиденциальности данных такие лица должны обязаться соблюдать внутренние правовые правила и процедуры, технические и организационные меры безопасности в отношении обработки персональной информации.
- Как при обработке персональных данных без использования средств автоматизации, так и при автоматизированной обработке обеспечивается достаточная безопасность места, где происходит обработка персональных данных.
- Раскрытие персональных данных может быть произведено лишь в соответствии с действующим законодательством Российской Федерации по требованию суда, правоохранительных органов, и в иных предусмотренных законодательством Российской Федерации случаях.
- Оператор не проверяет достоверность информации, предоставляемой Субъектом персональных данных, и исходит из того, что Субъект персональных данных в порядке принципа добросовестности и требований ст. 19 Гражданского кодекса РФ предоставляет достоверную и достаточную информацию, заботится о своевременности внесения изменений в ранее предоставленную информацию, актуализирует информацию.
- Передача персональных данных третьим лицам и распространение персональных данных
- Оператор вправе осуществить передачу (способом доступа и предоставления) персональных данных следующим третьим лицам:
а) в отношении которых произведена уступка (перевод) прав или обязанностей, либо новация по соответствующему соглашению (например, при правопреемстве, при продаже или ином отчуждении бизнеса в целом или части бизнеса);
б) любому регулирующему органу, правоохранительным органам, центральным или местным органам власти, другим официальным или государственным органам или судам, которым Оператор обязан по запросу предоставлять информацию в соответствии с применимым законодательством;
в) лицам, осуществляющим обеспечение правовой защиты Оператора или третьих лиц при нарушении их прав либо угрозе нарушения их прав, включая нарушение законов или регулирующих документов;
г) в случае если Субъект персональных данных сам выразил согласие на передачу персональных данных третьему лицу, либо передача персональных данных требуется для исполнения соглашения или договора, заключенного с Субъектом персональных данных. Сюда относятся в том числе случаи, когда Пользователь разрешил своему оборудованию прием, передачу и хранение файлов технологии куки (cookie), если такой файл содержит персональные данные.
- Оператор вправе осуществить передачу (способом распространения неограниченному кругу лиц) персональных данных в следующих случаях:
а) Пользователь сам разрешил свободное распространение категорий персональных данных неограниченному кругу лиц.
- Права и обязанности в отношении персональных данных.
- Субъект персональных данных обязан заботиться о достоверности предоставленной информации, о своевременности внесения изменений в предоставленную информацию, ее актуализации, в противном случае Оператор не несет ответственности за неисполнение обязательств, любые убытки, вред или потери.
- Для реализации права на дополнение, исправление, блокировку и удаление персональных данных, Субъект персональных данных вправе направить письменного обращение на адрес электронной почты Оператора, указанный в настоящей Политике.
- Основные права субъекта персональных данных:
- запрашивать информацию об осуществляемой обработке персональных данных;
- отзывать согласие на обработку персональных данных;
- требовать ограничений на обработку персональных данных;
- требовать прекратить обработку персональных данных, если это предусмотрено применимым законодательством и настоящей Политикой.
В случаях, предусмотренных применимым законодательством, Субъект персональных данных обладает другими правами, не указанными выше.
- Субъект персональных данных обязуется воспользоваться реквизитами из настоящей Политики для направления запросов о реализации прав субъекта персональных данных или жалоб относительно некорректности информации или незаконности ее обработки. Такие запросы и жалобы рассматриваются в срок, не превышающий 10 (Десяти) рабочих дней с даты поступления Оператору.
- Субъект персональных данных вправе в любое время отозвать согласие на обработку персональных данных. Для отзыва согласия на обработку персональных данных Субъект персональных данных направляет Оператору Уведомление в письменной форме об отзыве согласия по адресу электронной почты, указанному в разделе реквизитов настоящей Политики.
- Правила хранения и обработки персональных данных граждан РФ, правила о трансграничной передаче персональных данных
- Оператор осуществляет обработку персональных данных граждан Российской Федерации с использованием баз данных, находящихся на территории Российской Федерации.
- Оператор до начала осуществления трансграничной передачи персональных данных обязан убедиться в том, что иностранным государством, на территорию которого предполагается осуществлять передачу персональных данных, обеспечивается надежная защита прав субъектов персональных данных и уведомить государственный орган, уполномоченный в сфере персональных данных, о намерении осуществлять трансграничную передачу персональных данных на территории иностранных государств, отвечающих указанным требованиям.
- Оператор до начала осуществления трансграничной передачи персональных данных на территорию иностранного государства, в котором не обеспечивается надежная защита прав субъектов персональных данных, обязан получить разрешение государственного органа, уполномоченного в сфере персональных данных, осуществлять трансграничную передачу персональных данных на территории таких иностранных государств.
- Изменение Политики конфиденциальности. Применимое законодательство. Толкование.
- Оператор имеет право вносить изменения в настоящую Политику. При внесении изменений в актуальной редакции указывается дата последнего обновления. Новая редакция Политики вступает в силу с момента ее размещения, если иное не предусмотрено новой редакцией Политики. Утратившие силу редакции доступны в архиве по указанному в Политике адресу.
- Оператор информирует субъектов персональных данных, ранее выразивших свое согласие с Политикой, об изменении Политики, руководствуясь при выборе формы информирования тем, что согласие субъекта на обработку персональных данных должно быть конкретным, предметным, информированным, сознательным и однозначным.
- Местом выражения согласия и местом исполнения Политики всегда является место нахождения Оператора, а правом, применимым к отношениям Оператора и Субъекта персональных данных, всегда является право России, вне зависимости от того, где находится Субъект персональных данных или оборудование, используемое им. Все споры и разногласия разрешаются по месту нахождения Оператора, если законом не предусмотрено иное.
- Политика начинает регулировать отношения Субъекта персональных данных и Оператора с момента выражения Субъектом персональных данных согласия с ее условиями и действует бессрочно. Бессрочность действия Политики как документа никаким образом не означает бессрочность/отсутствие ограничений срока обработки персональных данных. Одностороннее прекращение действия Политики по воле одной из сторон не допускается.
- Термины «соглашение» и «договор» равнозначны.
- Считается, что за словами «включают», «включает», «включая», «например», «к примеру», «в том числе», «такие как» всегда следует словосочетание «но не ограничиваясь», которое не ограничивает общего характера того, что предшествует этим словам.
- Считается, что слова «или»/«либо» понимаются по умолчанию как перечисление, то есть аналогично «и», если из смысла текста прямо не следует, что слово «или»/»либо» обозначает именно выбор одного из вариантов.
- Считается, что значение Слова, использованного с Заглавной буквы, ничем не отличается от значения этого же слова, использованного со строчной буквы.
- Реквизиты Оператора
- Индивидуальный предприниматель Катаева Яна Степановна
Юридический адрес: 173007, Новгородская обл., Великий Новгород г., ул.Десятинная, д.3, кв.21
ИНН 246520857442
ОГРНИП: 316532100069684
тел. +7 963 332-56-33
e-mail: yanakataewa@yandex.ru
- Информация для реализации прав субъекта персональных данных:Субъект персональных данных может реализовать все права, присущие субъекту персональных данных, а также получить разъяснения по вопросам, касающимся обработки персональных данных, обратившись к Оператору по адресу электронной почты Оператора.
ДОбрый день, Яна. Как всегда, Вы затронули очень обыденную, к великому сожалению, тему. Наверняка, Ваш блог читают не молодожены, а жены со стажем в несколько лет, в семье которых есть определенные проблемы. И эта проблема — позволение себе и мужу опуститься ниже определенного уровня — присутствует в большинстве семей. В нашей семье тоже начиналось все прекрасно. Самая первая ссора произошла в первую беременность. «Ну куда же я с дитем на рукам уйду» — подумала я тогда и осталась. Сколько раз за эти 5 лет во время каждого безумного скандала я его просила уйти. И это все при ребенке. Сколько раз просила не выяснять отношения при дочке, но он, к удивлению, не понимает последствий всего происходящего. Я в такие моменты стараюсь отстраниться, прошу потом поговорить, но он от этого еще больше срывается. Страшно и больно. Пишу и плачу, как и многие, кто сталкивался со скандалами в своих семьях.
Как теперь повысить планку? Как донести до мужа, что некоторые моменты неприемлемы?
Евгения, доносить до мужа имеет смысл не во время, а после. По-взрослому, серьезно и конструктивно. И прийти к договоренностям и договориться, как вы поможете друг другу их соблюдать.
И Ваши ссоры наверняка развиваются по повторяющемуся сценарию. У Вас в этом сценарии есть своя роль, иначе бы он не повторялся. Изменить сценарий можно, выйдя из него. Не поддерживая привычный круг, по которому развивается ссора. Это проще сказать, чем сделать, но это не невозможно.
Больно смотрела видео и ревела и вовсе не потому что я разговариваю матом , Слава Богу нет , просто это настолько внутренне про мою ситуацию мы с бывшим мужем из разных миров , а он хочет вернуться, только и думала о том что повторения я не хочу, и это при том что я его не била и не грубила ему , просто когда я с чем-то не справлялась , и он возмущался Я ревела , так вот я реветь не хочу…, вот пожалуй моя граница
Боже, как это про ситуацию моей семьи…жаль что раньше я этого не осознавала…мы с гражданским мужем тоже все дальше и дальше раздвинули границы своих ссор…начались совершенно грязные некрасивые скандалы…я и не думала никогда, что могу броситься на мужчину с кулаками(((( и поэтому я ушла от него не только из-за его косяков, но и из-за страха от своей реакции, своего поведения…
Да, и у нас случаются скандалы с перейденной границей. Вот недавно был тоже, в котором мужа я обматюкала, расцарапала ему руку, когда он давил меня дверью, а потом еще зарядил мне в ухо. И все это при детях и его маме.Гадко было всем…
Закономерность: чем дольше живем вместе (уже более 15 лет), тем страшнее скандалы, тем дальше отодвигаются границы, допустимее все формы выражения протеста. Страшно. Так и до резни можно доиграться…
Каждый раз просим друг у друга прощения, говорим, что осознаем и не повториться больше подобное. Но с каждым разом все только хуже.
Как быть , если сами себя не слышим в гневе, свое сердце. Не можем остановиться. И каждый хочет сделать больнее другому…
С Яной согласна, а вот цитата Прилепина мне не понравилась. Т.е. с основной мыслью его безусловно согласна, но откуда такая категоричность у человека с опытом? Как будто оба должны быть идеальными, а нет, фссеее, так планка упала, ждите, скоро плеваться друг в друга начнете. То ли дело мы с моей женой и ее большими заслугами!
Я вот жила в такой семье, где не то что отношения выяснять нельзя — посмотреть нельзя неправильно. И что? Груз повышенной моральной ответственности, постоянные старания максимально просчитать все возможные последствия
любого твоего слова. Проще молчать.
Одно дело, когда не возникает желания неправильно смотреть. А запретить это всем подряд — дело нехитрое.
Мы ругаемся изредка, и громко это происходит по моей вине. Начинается все со жгучей обиды, потом каким-то образом наступает еще более жгучее недовольство собой и непреодолимое желание максимально себя наказать — и начинаешь
крушить в такие моменты все самое дорогое — добрые отношения, хорошее мнение мужа о себе, и/или результат какой-нибудь долгой кропотливой работы (шитье, например). И хотя я никогда его при этом не оскорбляю, больше про себя несу всякую дрянь, появляется, как Полина написала, ощущение перейденной границы.
И я не могу честно сказать, что это никогда больше не повторится.
И муж мой не особо склонен что-то после инциндента анализировать или вырабатывать превентивные меры — это с меня.
Но раньше не в пример чаще случались подобные «припадки». И не в разы, а на порядок лучше я стала справляться.
И поэтому, когда какие-либо авторитеты высказываются в духе — «раз сорвался, тебя простили, да все равно уже все непоправимо», это так сильно задевает.
Кому же хочется осознавать что у него давно все непоправимо.
Спасибо, Яна, за этот материал. Вы правы, с чего-то все начинается, если дашь слабинку , то дальше больше и хуже. И что делать, если первого раза не вернуть? Если себя я еще могу контролировать, то вот мужа уже нет и не хочу. А его позиция — «это ты меня провоцируешь на грубость. И я не буду извиняться и обещать, что это не повториться». Как с этим жить? И надо ли?
добрый день, Яна. В моей семье как раз история с перейденной границей. 8 лет брака. в начале мат был запретной темой — муж выругается, я морщилась и т.п. встречалось редко. постепенно при выяснении отношений с родителями (мы живем в приймах вечно) начал употребляться мат, а потом и чуть расстроиться муж — так и мат. а теперь и я в при расстройстве могу выругаться даже в присутствии ребенка!! я пишу и плачу…. мужа просила не ругаться, а он мне отвечает, «я расстроился, мне нужно спустить пар, а то инфаркт случиться» (мужчины ж умирают от сдержанного гнева), ну я ж не хочу что бы он умер…. как восстановить уровень?
Юлия, очень удобная позиция у мужа — буду позволять себе нецензурные ругательства, чтобы не умереть от инфаркта.
Как Вам не выходить за границу, понятно. Главное — дайте себе твердое обещание. Анализируйте проколы, хвалите себя за каждый раз, когда срывалось с языка, но удалось выразить эмоции по-другому. Пробуйте разные способы контроля за речью. Найдете то, что будет эффективно.
Как Вам сделать, чтобы муж спускал пар цензурно — нужно, чтобы он сам это очень захотел и решил сделать. Что может быть аргументом для него? Может быть, дети? Спросите его, как бы он хотел, чтобы дети его запомнили, что бы он хотел, чтобы они рассказывали о нем своим любимым и своим детям? «Мой отец не стеснялся в выражениях»? Или что-то другое?
Яна, спасибо за этот материал! Актуальная тема. Для меня неприемлемы оскорбления друг друга в любой форме, хоть цензурной, хоть нецензурной. Стараюсь держать эту планку. А мой муж иногда может сматериться, особенно когда разозлится. Сейчас, конечно, это случается гораздо реже, чем в начале нашего знакомства, но всё равно бывает. Но именно на меня он никогда не матерился и не оскорблял. А недавно произошел случай, где я довольно сильно накосячила, и муж в бешенстве накричал на меня, в том числе и что я о***ла. Такого ни разу за 6 лет, что мы вместе, не было. Работу над моими ошибками мы почти сразу провели, и я больше чем уверена, что подобное не повторится, если, конечно, я опять так крупно не накосячу. Но всё равно есть неприятное ощущение перейденной границы. И это меня не то чтобы гложет, но погладывает. Даже не знаю в какой форме и как донести это до мужа.
Спасибо, Яна! У нас также, как и в Вашей семье. Несколько раз за 10 лет были выяснения на повышенных тонах. После мирились, просили прощения.
Для меня неприемлемо повышать голос на мужа или сына. Самое страшное, что это действительно может войти в привычку. Я училась контролировать свои эмоции.
Что я себе позволяю? Я отказалась от идеальной чистоты в доме. Иногда позволяю себе не готовить (можно и в кафе поесть). Когда чувствую усталость, могу забить на все дела и просто поваляться на диване.
Нашей семье исполняется 10 лет. Первые три года были самыми непростыми конечно,но мое интуитивное понимание выводило нас нас на лучший уровень отношений. Я с Вами, Яночка, очень согласна, в самом начальном этапе отношений главное установить границы за которые мы не имеем права опускаться, не стоит проверять своего мужчину, не стоит раскачивать лодку, необходимо учится играть на одной стороне и не становиться по разные стороны баррикад. Все начинается с женщины, именно от нас с вами зависит общая мораль семьи.
Спасибо Яна, за хорошую тему!
Яна, спасибо за это видео. Я серьезно задумалась о планке в наших отношениях. Конечно, до рукоприкладства никогда не доходит и не ругаемся бранными словами. Но у меня очень вспыльчивый характер и я часто позволяю себе разговаривать на повышенных тонах. Сама себя порой ругаю за это. Думаю что если установить определенную «планку» в своем сознании , это поможет держать себя в руках и в корне изменить характер общения с мужем.
благодарю, очень ценно
Бывает мы с мужем бурно выясняем отношения, причины могут быть самые разные. Для меня главная проблема в том, что он и в скандале, и в обыденной речи употребляет нецензурную лексику, часто называет меня дурой, бестолочью (при том что у меня высшее образование, а него нет) . Когда это происходит, мне не всегда удается себя сдержать. В последнее время я опустилась, я тоже стала его обзывать и могу использовать нецензурную лексику. Я пробовала обещать себе больше этого не делать. Получается не всегда.
Я не хочу опускаться до обзываний, и употребления нецензурных слов.
При этом считаю, что могу себе позволить не погладить ему рубашку, или не помыть посуду, если очень устала