Боюсь, что нам не хватит денег…

пустые карманы

Вырывался ли у вас тяжелый вздох на кассе магазина? Чувствовали ли напряжение, доставая квитанции ЖКХ из почтового ящика? Бывало ли, что Вы сильно переживали, просчитывая семейный бюджет: «Наверное, нам не хватит денег…»?

Говорят, что мысль материальна, и нужно мыслить позитивно. Чтобы происходило хорошее — не думай о плохом, а думай о хорошем. Но как избавиться от тревоги?

У наших переживаний по поводу нехватки денег древние и сильные причины. С первобытных времен древние люди боялись умереть от голода. Потому что голод и смерти от него действительно случались. И не из-за того, что люди думали недостаточно позитивно.

Что делать со своей тревогой, что денег не хватит? Я не буду предлагать вам делать вид, что все хорошо, и закрывать глаза на проблему. Я только расскажу о семи способах направить энергию тревоги в полезное русло.

И очень рекомендую разобраться, какой тип денежной личности у вас и у вашего мужа, и как их лучше совместить.

Сегодня мы поговорим о том, что, кажется, просто витает в воздухе. «Боюсь, что нашей семье денег не хватит». Если вы часто тревожитесь, хватит ли вашей семье денег, то самое время разобраться, как направить энергию вашей тревоги в полезное русло. Ведь тревога портит многое: и отношения в семье, и атмосферу, и настроение, и даже здоровье.

1. Отделите ваши реальные опасности от тревог прошлых поколений

Первое. Отделите ваши реальные опасности вашей семейной ситуации от страха голода и нищеты, доставшиеся вам от прошлых поколений. Когда вы боитесь, что денег не хватит, то что именно страшно? На что конкретно их не хватит? Пожалуйста, ответьте на этот вопрос письменно. И я надеюсь, что вряд ли выяснится, что речь идет о голоде и о том, чтобы остаться на улице.

2. Что вам действительно важно?

Второе. Определите, на что должно хватать денег, чтобы вы чувствовали себя комфортно. Подумайте, ведь всего поколение назад уровень жизни был гораздо ниже, чем у нас. Сейчас наши жизненные стандарты достаточно высоки, гораздо выше, чем были когда-либо в истории человечества. При этом даже незначительное падение уровня жизни воспринимается тоской, паникой и тревогой.

Но что из того, что вы можете потерять, действительно важно? А что только навязанные стереотипы, не имеющие отношения к вашему ощущению счастья? Например, мне важно, кроме оплаты самых базовых продуктов, ЖКХ и школьных обедов и прочих необходимых вещей, покупать свежие фрукты, горький шоколад и раз в неделю ходить в кафе. Причем, если внимательно понаблюдать за собой, то обнаружится, что чашка кофе в кафе за 110 рублей доставляет мне немногим меньше удовольствие, чем полноценный обед из двух блюд и десерта. А что для вас? Что действительно важно для того, чтобы вы чувствовали себя комфортно?

3. Максимально полно изучите свою ситуацию

Третье. Чем лучше вы знаете свою ситуацию, тем меньше боитесь. Чего бы это ни касалось, какого бы страха. И в том числе страха нехватки денег. Поэтому изучите максимально полно вашу ситуацию. Во-первых, составьте список того, чего вы имеете: движимость, недвижимость, предметы, украшение и т.д. И список ваших долгов, если они есть. Во-вторых, ведите учет доходов и расходов.

4. Подушка безопасности

Четвертое. Накопите подушку безопасности. В идеале она должна составлять сумму трат семьи за три или даже шесть месяцев. Копить ее можно постепенно, понемногу. Но когда у вас будет подушка безопасности хотя бы на 3 месяца, вы себя почувствуете, я надеюсь, гораздо спокойнее.

5. План улучшения финансовой ситуации

Пятое. Улучшать финансовую ситуацию семьи можно и нужно всего в двух направлениях: это больше зарабатывать и лучше управлять заработанным. Третьего не дано.

Вам нужно выбрать, на чем сейчас сосредоточиться, какое направление сейчас для вашей семьи приоритетно. А выбрав, проведите с мужем мозговой штурм по нему. Что вы можете лучше всего сделать для того, чтобы лучше управлять деньгами, либо больше их получать. И выберите 2-3 идеи, с которых вы начнете улучшать свою финансовую ситуацию.

Составьте список бесплатных радостей. Вы удивитесь, но когда будете вспоминать самые радостные, самые приятные, самые веселые моменты своей жизни, то обнаружите, что большинство из них не связано с деньгами. Вообще не связаны с материальными вещами. А, наоборот, связано с тем, что бесплатно. Пожалуйста, составьте список того, что вас по-настоящему радует, что вас делает по-настоящему живой. Скорее всего это окажется список бесплатных радостей.

Как говорить с мужем

И хочу предупредить вас, если вы будете говорить с мужем о своей тревоге, то он может это воспринять как «Я не справляюсь», или «Ты не доверяешь мне», как «Ты считаешь, что я не способен с этим справиться». Муж может встать в защитную позицию и нападать на вас, защищаясь.

Прежде чем начинать такой разговор, пожалуйста, просмотрите выпуск передачи «Как правильно ссориться с мужем из-за нехватки денег».

Психология изобилия

Вы наверняка слышали про психологию, мышление изобилия. Дело в том, что, как известно, то на чем мы фокусируемся, то и прирастает в нашей жизни. Когда мы фокусируемся на дефицитах, то они со всех сторон начинают окружать нас. И мы все больше и больше с ними сталкиваемся. Когда мы фокусируемся на изобилии, тогда его тоже становится больше.

Фокусируйтесь на том, что всего всем хватает, всего достаточно. Вспоминайте в вашей жизни примеры, когда что-то появлялось в нужный момент, помощь, нужный человек, что-то материальное, в том числе деньги. Появлялось тога, когда, казалось бы, неоткуда взяться. Вспоминайте моменты, когда жизнь показывалась вам своей изобильной стороной. Замечайте эти моменты в истории других, и тогда вы увидите, как постепенно вы разворачиваетесь от мышления дефицита к мышлению изобилия.

Я надеюсь, это поможет вам обуздать ваш страх нехватки денег и перевести его в конструктивное русло. Пожалуйста, сделайте все, о чем я говорила в этой статье, особенно, если эта паника вам сильно мешает.

Расскажите мне, как вы справляетесь со своим беспокойством по поводу нехватки денег? И как вам удается, если удается, от мышления дефицита к мышлению изобилия?

Я буду ждать ваших комментариев.

С ЧЕГО НАЧАТЬ СБЛИЖЕНИЕ С МУЖЕМ, НЕ ЛОМАЯ НИ СЕБЯ, НИ ЕГО
Узнайте проверенные действия, чтобы стать ближе с мужем
Комментарии: 15
Оставить комментарий
  • Анютик
    говорит:

    все мои страхи по поводу денег теперь касаются только случаев, когда задерживают зарплату,только потому что нет заначки, что бывает пару раз в год . Раньше такой страх постоянно присутствовал. Задалась себе вопросом: куда уходят деньги? Начала всё записывать — теперь знаю куда и сколько. И знаю сколько нужно на продукты, чтобы хотя бы голодом не сидеть) опять же удобно — как-то раз муж спросил: Куда ушли? я отдала ему тетрадочку — на смотри куда. Смотреть отказался, но и вопроса больше такого не задает))) А еще мы недавно договорились что за заначку отвечает он (ну не получается у меня копить) и если у нас доход хоть немного превышает того что нужно на месяц с учетом обязательных платежей, продуктов и гигиены — он всё, что сверх откладывает. Очень радует такое положение дел — незадолго до нового года пришлось срочно и совершенно неожиданно посетить стоматолога и купить запчасть для компьютера — не пришлось залезать в долги или кредит, а потому не принесло никакой паники и страха.
    От мышления дефицита к мышлению изобилия? Я думаю в моем случае что это всё не настолько глобально. просто знаю, что голодать мы не будем точно — картошка есть всегда, ну и крыша над головой тоже есть — уже хорошо. А остальное? Остальное приложится. Ну не куплю я что-то в этом месяце, значит куплю в следующем ну или когда-нибудь… Но непременно куплю;) ну или передумаю за это время за ненадобностью))) Все живы? вот и отлично!

  • Ольга
    говорит:

    К сожалению, у меня конструктивные страхи. Я работала и вкладывала половину семейного бюджета, и очень боялась потерять работу, переживала, когда опаздывала или делала ошибки, боялась, что меня лишат премии, задержат зарплату. Притягивают или нет плохие мысли, но меня все-таки сократили. И я уже полгода ищу новую работу.

    Ищу всё новые способы экономии. Готовлю бюджетные блюда, не покупаю полуфабрикаты и сладости, отслеживаю акции в магазинах, храню дома запасы продуктов на черный день, наделала летних овощных заготовок, сама шью одежду детям, не ленюсь ходить пешком пару остановок. Учет доходов и расходов веду уже много лет, а сейчас все труднее стало его свести «на бумаге». Переживаю, когда вылезают непредвиденные траты, а они вылезают каждый месяц, и бюджет приходится пересчитывать в процессе. Вобщем веду себя конструктивно.

    Насчет бесплатных радостей с Вами полностью согласна. Не соглашусь что сейчас уровень жизни выше уровня жизни прошлого поколения, у нас все осталось почти также, но раньше была очень дешевая социалка, образование, спорт.секции, детские лагеря, турбазы от заводов, сейчас на это нужны приличные деньги.

    • Яна Катаева
      говорит:

      Ольга, похоже, Вы делаете, что можете в управлении деньгами. Все ли возможности использовали в увеличении дохода?
      Про уровень жизни: когда я росла, очень редко кто имел свою машину, а сейчас во многих семьях их две. Практически никто из знакомых не бывал за границей. Сейчас среди моих знакомых почти нет таких, кто ни разу не был за границей. В ресторан ходили, кажется, не каждый год. Не говоря о стиральных и посудомоечных машинах и прочей домашней технике и гаджетах, игрушках, книгах и т.д.

      • Ольга
        говорит:

        Может Вы уровень жизни в Москве описываете? У нас в регионах тоже не многие бывают за границей и не каждый год, и машины имеют далеко не все. У нас в семье нет машины, мы за свою квартиру уже 8 лет платим. На море были в Крыму 1 раз, как и я в детстве. А многие мои знакомые не имеют своих квартир, ютятся с мамами или свекровями. Имея среднюю зарплату 25 тысяч на рестораны денег не хватает. Зато значительную часть дохода тратим на кружки детям: как же так, я чем только в детстве не занималась, а мои дети не будут. Книги, конструкторы, игрушки, велосипед у меня в детстве тоже были, родители «доставали». Разница лишь в стиралке и компьютере, да.

        *Все ли возможности использовали в увеличении дохода?*
        Резюме рассылаю, на собеседования хожу, опыт работы и образование приличные. Кассиром в «пятерочку» идти пока не хочу. Не голодаем пока, слава Богу.

        • Яна Катаева
          говорит:

          Ольга,
          «Резюме рассылаю, на собеседования хожу»
          если на уровне «что делать» добавить и изменить нечего, может, можно что-то добавить или изменить на уровне «как делать»? Как искать вакансии, как доносить свою ценность для компании и соответствие ее целям на собеседовании, как выглядеть и вести себя, как редактировать резюме под конкретное предложение, как найти контакты нужные.
          Это просто коучинговые вопросы Вам на размышление.

  • Александра
    говорит:

    Очень мне отозвалась эта тема. Решила не писать про собственный опыт или бесплатные советы по выходу из ситуации. Хотелось поделиться чем-нибудь положительным. Пусть будет про мышление изобилия.

    Мне иногда представляется такая бабушка — квинтэссенция мудрости русской народной. Лет под 90, бодрая, сухонькая и опрятная. В ней есть все те черты, которые я за бытовыми своими беспокойствами порастеряла. Если упорство — то неосознаваемое, смирение — без сожаления, старательность без надрыва. В общем, что называется, мир в душе.

    У такой бабушки обязательно маленький домик с тюлевыми занавесками, на окне герань, а между рам вата с рябинкой сушеной наложена. Внутри все старенькое и ухоженое, печка беленая, сковородки выскобленные и никаких микроволновок и электрочайников. А за окном мороз -37. Обязательно для такой картины мороз должен быть больше 30, а лет около 90 ))

    В таком доме накормят тебя горячей картошкой — крупной, желтой, с домашним хлебом.
    И вот сидите вы и беседуете. Деда своего эта старушка, конечно, похоронила давно, а пенсий как у нее, ты думал уже и не бывает. При всем этом она не воспринимает мир злобным, а жизнь несправедливой или тяжелой.
    Говорит красивым русским языком, и все по делу. Не возникает в диалоге такого ощущения, что ты ей про Фому, а она про Ерему, тихо молодость свою вспоминая. Нет, очень приятно говорить с такой бабушкой. Ты так свободно чувствуешь себя, что могла бы рассказать все-все, что тебя беспокоит, но не расскажешь,
    потому что тают потихоньку беспокойства, даже без черного осадка.
    А ведь такая возможность пропадает) когда не будет собеседник обесценивать твои тревоги репликами вроде «на фронте не то терпели».
    Хотя и про войну она наверняка что-нибудь расскажет. И это будет какая-то такая история про войну, от которой очень хочется жить.

    Посидите вы у окна с геранью, пока мобильник у тебя не запищит, и пойдешь картошку чистить, чтобы сварить ее целиком на ужин. А мужу закажешь, чтобы на обратной дороге хлеб черный купил.

    • Яна Катаева
      говорит:

      Александра, текст Ваш до того вкусный и прекрасный! Пишите больше!

    • Оксана
      говорит:

      Да! прекрасно! Удовольствие и радость читать… Спасибо! У нас есть бабушка в деревне. Там хорошо и есть герань. И суп в чугунке из печки. И просто хорошо сидеть у неё и греться. И кушать этот суп:)

    • Дарья
      говорит:

      Спасибо большое Вам, Александра, за такой необычный теплый комментарий! Зацепило! Действительно, периодически стараюсь сопоставлять свое состояние с неким образом идеальной в моем понимании женщины — которая чувствует себя «на месте» в своем возрасте и положении в семье и обществе, мудрой, красивой, с непременным легким житейским юмором… Как мои любимые бабушка (Царствие небесное) и тетя Александра, которая на Украине сейчас под Донецком… И когда вижу, что уж очень непохожая картинка получается, стараюсь остановить и подумать «а собственно почему не так?»)))

    • Ольга
      говорит:

      Александра, браво!!!!!!!
      Вот, что надо нести в массы, этого ж уже днём с огнём такого понимания матери, женской сущности. Всё гламур, успешность, секс, деньги….
      И литературы хорошей читать.
      А вам писать, думаю, можно попробовать… Развивать этот талант. А, может, пишите….
      Простите за «не по теме».

  • Ирина
    говорит:

    Добрый день!
    У нас на данный момент нет подушки безопасности в денежном выражении. Но у нас есть пока работа, своя собственная. Приходиться учиться планировать все так, чтобы и с поставщиками рассчитаться и с клиентами (услуги) быть строже, не позволять им копить долги, а если разгильдяи или не хотят платить, то — до свидания, работать бесплатно я не намерена, а на их место придут другие, более ответственные. В результате я знаю, что у меня всегда в месяц будет какая-то прибыль, на которую мы сможем прожить (или выжить 🙂 смотря для кого что значит сумма в 14т.р. ) Деньги тратим только на продукты и самое самое необходимое: зубная паста, мыло, бритва. Иногда что-то ребенку покупаем.
    Однажды жена моего брата спросила у моей мамы в займы. Тогда я еще не была замужем и жили мы с мамой на мою зарплату в 15т.р. У брата с женой был доход примерно в 4 раза больше нашего. Я тогда спросила у нее: «.. а ты не думала почему нам хватает нашей пятнашки и мы еще вам в долг можем дать, а у вас никогда не бывает денег?» на что она удивилась и задумалась..
    А мужу моему, если сказать, что надо поясок подтянуть, так он и кушать не будет.
    Тут действительно важно КАК расходуются средства, а не сколько их у тебя ))

  • Ольга
    говорит:

    Яна, у меня этот страх постоянно уже 2 года и он оправдан. Двое детей 4г и 1г. в декретном отпуске (не работаю). У супруга от прошлой работы остались миллионные долги (хотел помочь родственнику и брал кредиты на себя для фирмы) и в корень испорченная когда-то идеальная кредитная история. Ипотека. Сейчас новая работа, свое дело и увлечение, которое стало делом жизни. Зарплата пока небольшая, +приобретение здания в собственность в многолетнюю рассрочку на другого человека. Я научилась еще больше экономить и рационально вести хозяйство. Денег кое-как хватает на основную продуктовую корзину+жкх+ипотека. Даже при большом желании откладывать на подушку безопасности нет возможности, совсем. То шапку дочке надо купить, то машину отремонтировать, то со здоровьем проблемы. И вот на это «срочное и важное» идут съэкономленные средства.Очень сильно долбят кредиторы и коллекторы+ но мы реально ничего не можем сделать, чтобы возобновить оплату других кредитов.Родители в такой же ситуации, к сожалению. Мама супруга- пенсионерка, помогает , чем может (мясо, рыба, фрукты детям) Я морально пережила эту ситуацию, хотя по-женски бывает очень тяжело, когда не могу купить себе колготки, помаду или просто какую-то нужную одежду. Думаю настало время переходить на уровень «больше зарабатывать»: Проблема в том, что выход на обычную работу ( не спасет ситуацию (тяжелая обстановка по безработице в регионе, частный детский сад для сына (путевку раньше 3х не получить), поэтому оставаться будут просто копейки, а психологическая ситуация в семье только ухудшится. Супруг против. Примерно понимаю, что является моим призванием, но для этого тоже нужен первоначальный капитал (оффлайн бизнес) Схватиться за первую попавшуюся работу в Интернете, чтобы просто приносила деньги….Я на распутьи.. а вот через месяц заканчивается пособие на ребенка до 1,6лет и за ипотеку+ЖКХ платить будет не чем.. Яна, может быть есть какие-то упражнения, чтобы перебороть этот страх и начать действовать в рамках стратегии «заработка и изобилия» ? Спасибо за ответ.

    • Яна Катаева
      говорит:

      Ольга, да, могу представить, какое напряжение психическое Вы выдерживаете…
      Если что-то является Вашим призванием, но можно начинать работу в этом направлении и как наемный сотрудник или фрилансер.
      Ваш страх нужно не перебороть. Как не стоит перебарывать страх перед ожогом и смело хвататься за утюг. Нужно что-то менять во внешнем мире.
      Работа в интернете — да, один из вариантов. Может быть, в Вашей ситуации не стоит долго ждать идеального предложения, но и на первое попавшееся соглашаться не нужно. Работодателю интересны не сотрудники, с которых считывается «мне страшно нужны деньги, возьмите меня». А такие, которые транслируют: «Я хочу работать именно у вас, мне нравится ваша компания, я люблю работать, эти обязанности — то, что я делаю отлично». И при этом совпадают с внутренней атмосферой фирмы и, конечно, имеют нужные навыки.
      Вам стоит присмотреться к рынку удаленных сотрудников и фрилансеров внимательно. Предложения и условия очень разные.
      И, возможно, у мужа тоже не все возможности для дополнительного дохода изучены. Он против Вашего выхода на работу. А что он готов сделать дополнительно, чтобы Вы могли оставаться с ребенком, как он хочет?

  • анна
    говорит:

    Яна,помогите пожалуйстанайти ваше видео про подаренные тапки на свадьбу.

Оставить комментарий
Подписка на ответы для ваших комментариев происходит автоматически

8 лет опыта автора
300 человек проходят платные тренинги ежемесячно
Бережная обратная связь от команды кураторов-психотерапевтов
Более 10 000 пар улучшили свои отношения