6 важных вопросов к уходящему году

Даже если все, чего сейчас просит душа, это шампанское и сельдь под шубой хорошенько отдохнуть, или если Вам уже не терпится строить планы на будущий год, весь новый, нетронутый, многообещающий, очень важно остановиться и… вдумчиво проводить уходящий год.  Уверяю Вас, в нем есть незамеченные драгоценности, которые Вам пригодятся в Новом году.

В этом выпуске — 6 вопросов для того, чтобы взять с собой все лучшее из уходящего года.

Я сама тоже отвечаю в передаче на эти 6 вопросов. И мне будут очень интересны Ваши ответы.  Жду в комментариях!

Еще пост про проводы года: «Какие предновогодние ритуалы делают год успешным? Ответы 6 экспертов». Там есть и мой ответ. Перечитываю его и понимаю: сейчас я хочу меньше планов и больше состояния потока, чем 2 года назад, когда это писала. А у Вас меняется отношение к новогодним планам?

С наступающим! Пусть будет благополучным для нас.

Ваша Яна Катаева

P.S. Чтобы прочитать текстовую версию, перейдите на стр. 2

Последний в этом году выпуск. О чём же он? О том, что мы часто забываем сделать перед Новым Годом. И это очень важно сделать.

Здравствуйте!

С Вами Яна Катаева, Вы смотрите yanakataeva.com, и это «Женская среда» — правильное место для любящих женщин.

Сейчас я хочу поговорить про то, как стоит проводить Новый Год. Мы все очень любим загадывать желания в новогоднюю ночь, мы любим писать планы, цели и ждём от Нового года радостных событий. И я от души желаю Вам, чтобы всё-всё сбылось. Но! За этими прекрасными занятиями мы забываем заметить и отпраздновать свои достижения в уходящем году. И мне кажется, что это очень обидно, ведь наши будущие победы и достижения строятся на фундаменте наших прошлых достижений и уроков, которые мы вынесли из своего опыта. И поэтому я хочу предложить Вам ответить буквально на несколько вопросов, которые помогут проанализировать и выявить Ваши уроки и достижения в уходящем году как Мамы, как Жены и как Личности.

Начнём с Мамы. Чему Вы научились в уходящем году как Мама?

Возможно, Вы стали легче переносить бурные эмоции Вашего ребёнка, легче их принимать. Возможно, Вы освоили какие-то техники общения, которые оказываются очень эффективными для Вас и для Вашего ребёнка и позволяют сократить количество ссор и их накал. Возможно, Вы глубже прочувствовали внутри себя позицию Заботливой Альфы, если Вы, как и я, адепт психологии привязанности в воспитании детей.

Что касается меня, то для меня в этом году очень важно было разобраться с учёбой моего ребёнка и со своей позицией по этому поводу: мне пришлось принять, что мой сын учится совсем не так, как я училась, что он имеет на это право, и выработать свою позицию, как мне с этим быть, как мне помогать ему в его ситуации, а не мешать. Это мне было важно как Маме.

Следующий вопрос. В чём Вы выросли как Жена?

Возможно, Вы стали легче принимать какие-то особенности характера Вашего мужа. Возможно, Вы научились говорить ему прямо о своих просьбах вместо того, чтобы молча обижаться, что он не догадывается о том, что Вам нужно. Возможно, Вы что-то важное поняли о себе, и это позволило Вам поменять отношение к тому, что происходит между Вами.

Что касается меня, то в этом году я прошла обучение ЭФТ-терапии, и это было важно не только для меня как для специалиста, но и как для Жены: я стала лучше понимать, как устроены наши с мужем отношения, и что происходит на самом деле, на глубинном уровне в каждый момент.

Следующий вопрос. Чем я могу гордиться как Личность? На самом деле, тут два вопроса. Чем я могу гордиться как профессионал, профессионально, если Вы реализуетесь профессионально сейчас и личностно, то есть какие важные уроки, достижения в моём внутреннем плане, моём внутреннем мире происходили.

Профессиональные успехи мы всё-таки склонны замечать и праздновать их. Если Вы этого не делаете, обязательно сделайте, это просто необходимо для того, чтобы Вы могли иметь силы идти дальше.

Мои профессиональные достижения самые главные в этом году — это то, что я получила два сертификата по семейной терапии. Один, как я уже сказала, по эмоционально-фокусированной терапии и второй — по системной семейной терапии. Это очень важные для меня вехи в моём дальнейшем росте. И мне кажется очень удачным, просто суперклассным без ложной скромности кинотренинг «Близкие отношения изнутри» — это бесплатный тренинг, основанный на отрывках из фильмов и он, по-моему, очень эффективный и очень интересный. Если вдруг Вы его ещё не прошли, подпишитесь на моём сайте — там есть такой банерок и можно подписаться. Если Вы его прошли, то Вы согласитесь, наверное, что это был правда отличный бесплатный тренинг.

Что касается личностных достижений и уроков, то возможно, Вы стали уверенней в себе. Возможно, Вы стали легче говорить «нет». Возможно, Вы стали легче отстаивать и вообще чувствовать свои границы. Возможно, Вы проработали свою позицию Жертвы в отношениях и взяли на себя больше ответственности за свои отношения и за свою жизнь. Тут может быть очень много вещей, которые трудно пощупать, но это очень важные вещи. На самом деле, это самое главное, как мне кажется. Всё самое главное происходит глубоко внутри, на внутреннем плане.

Когда я начала анализировать мои достижения, открытия и уроки в этой сфере, то я пришла к выводу, что, наверное, самое важное для меня в том, что я стала воспринимать мир более доброжелательным. Это опять же трудно объяснить и трудно пощупать, но теперь я меньше вижу конкурентной борьбы, каких-то препятствий и больше вижу возможностей для взаимной выгоды, пользы и сотрудничества. Я просто приятней себя чувствую в мире несмотря на всё, что происходит во внешней политике. И мне это важно.

Последние два вопроса. Что особенно важно оставить в уходящем году?

Какое Ваше поведение или какое Ваше отношение к чему-либо… Тут огромное количество вариантов, касающихся разных сфер жизни, и нужно подумать о том, что единственное будет важным оставить в уходящем году именно Вам. Опять я приведу свой пример. Я работаю дома и живу тоже дома, и поэтому у меня работа и жизнь тесно переплетены, и размыт режим работы и отдыха. И это то, что особенно хотелось бы оставить в уходящем году. Честно признаюсь, я пока не слишком знаю, как.

И последний вопрос. На что это нужно заменить? Это что-то, что нужно оставить, на что другое Вы хотели бы заменить? В моём случае, это очевидно, хотелось бы заменить это на более чёткий режим работы и отдыха. Чтобы когда я работала, я работала, а когда отдыхала — действительно отдыхала и полностью отключалась. И это, скажу я Вам, амбициозная задача для мамы, работающей он-лайн.

Вот такие вопросы, на которые я прошу Вас подумать. И мне будут очень интересны Ваши ответы. И мне, и другим зрительницам и читательницам. Пожалуйста, напишите в комментариях Ваши ответы на эти вопросы. Хотя бы короткими словосочетаниями. Какие уроки и достижения вот в этих сферах жизни принёс Вам уходящий год. И я думаю Вы поймёте, как важно было это проанализировать, когда Вы это сделаете.

И поделитесь этим выпуском со своими подругами, потому что им тоже важно, наверняка, осмысленно проводить уходящий год. И я встречусь с Вами уже в следующем году. С большой радостью буду ждать с Вами встречи в будущем году! С Вами была Яна Катаева!

До встречи в следующем году! Пока!