Как после развода забыть бывшего мужа

Женщина сняла обручальное кольцо

«Прошлое — пусть пройдет» — мудро сказала жена Дэн Сяопина (если моя китаистская память мне не изменяет) на встрече с руководством Японии.

У каждой из нас обязательно есть свое прошлое. Для кого-то прошлое — просто закономерная ступенька к этому настоящему и повод иногда вспомнить и улыбнуться. А для других — «черная дыра», в которую утекают мысли и энергия.

Как часто вы вспоминаете своего бывшего мужчину? Если периодически, время от времени, и если все размышляете, как же так вышло, что вы расстались, и если представляете себе, как могла бы пройти ваша встреча, что вы ему сказали бы, то… вашему прошлому давно пора пройти.

Пожалуйста, выполните рекомендацию из передачи «Женская среда», чтобы отпустить прошлое и обрести свое полноценное настоящее.

Яна Катаева пишет письмо

Сегодня у нас довольно трудная и болезненная тема.

Моя подписчица написала: «Я замужем второй раз, но не могу по-настоящему забыть и отпустить своего бывшего».

Действительно, мы часто не можем по-настоящему освободиться от прошлых отношений. Особенно, когда не мы выступили инициатором разрыва. И особенно, когда этот разрыв стал для нас неожиданностью.

Как вернуть себе свою энергию и свою силу?

Если вы часто вспоминаете ваше время с вашим бывшим мужчиной, ваши разговоры, ведете с ним мысленные диалоги, придумываете, как могла бы пройти ваша случайная встреча, то, конечно же, вы не полностью освободились от ваших прошлых отношений. И вы сливаете свою энергию в то, чего уже нет — в прошлое. По сути дела, вы сливаете свою драгоценную энергию в черную дыру.

Как остановить эту бесполезную утечку? Как вернуть себе свою энергию и свою силу?

Существует множество техник ритуального прощания и освобождения от прошлых отношений. Но первым шагом я хотела бы, чтобы вы осознали, что вы — творец своей жизни. Даже если вам кажется, что вы жертва. Чтобы вы прочувствовали это. Я хотела бы, чтобы вы осознали и поняли, для чего вам были даны эти отношения и для чего они закончились.

Этонепросто — по-настоящему отпустить прошлое
Мудрее направлять свою
    энергию в «здесь и сейчас»
  в того, кто рядом с вами

Напишите ему письмо

Поэтому я прошу вас написать своему бывшему мужчине письмо. Лучше от руки. Отправлять его не нужно.

Пожалуйста, напишите:

Ты появился в моей жизни, потому что…
Благодаря тебе я усвоила важные уроки (какие)…
и научилась (чему)…
Наши отношения закончились для того, чтобы я могла (для чего)…
Я благодарна тебе за этот бесценный опыт, он сделал(сделает) меня (какой)…
Я отпускаю тебя. Прощай.

После этого можно переходить к техникам, которых множество в интернете. А можно просто перечитать это письмо и ритуально отправить его по неизвестному адресу, в конверте, опустив в почтовый ящик.

Это очень важно, чтобы вы могли жить здесь и сейчас и быть здесь и сейчас с этим мужчиной, который рядом с вами. Поэтому я очень прошу вас проделать эту несколько болезненную, но чрезвычайно важную вещь.

Я знаю, это может быть непросто — по-настоящему отпустить прошлое. Но гораздо мудрее и разумней направлять свою энергию в «здесь и сейчас», не давая ей так бессмысленно утекать. И в того, кто сейчас рядом с вами.

Напишите в комментариях, как вам удалось освободиться от прошлых отношений, что помогло вам?

Комментарии: 20
Оставить комментарий
  • Татьяна
    говорит:

    до этого видео даже не замечала, что иногда вспоминаю прошлые отношения, но чаще в том контексте, какой же замечательный у меня муж и слава Богу тот человек в прошлом, я была бы очень несчастной, если бы осталась в тех отношениях

  • Анюта
    говорит:

    До сих пор освобожаюсь. Делала разные медитации, технику отрыва саязей по Ренар, пишу письма прощения. Сложновато. Почему-то память вновь и вновь возвращает в прошлое!

    • Яна Катаева
      говорит:

      Анюта, попробуйте написать именно такое письмо. Оно не про прощение, а про Вашу жизнь.

  • Наталья
    говорит:

    Я не могу его отпустить. Всё испробовала. Наверное причина в том, что мы стали встречаться периодически. Я пыталась его забыть и отпустить, но он мне этого не даёт. Я его до сих пор люблю, а он встречается со мной и с другой дамой.

    • Яна Катаева
      говорит:

      Наталья, это правда может быть нелегко. Бывает, что нужно пережить «ломку». «Он мне этого не дает» или ВЫ позволяете ему не отпускать Вас? Читали ли Вы «Женщины, которые любят слишком сильно» Робин Норвуд?

    • salonnadom superstyle
      говорит:

      у меня была похожая ситуация… расстались с любимым спустя 8 лет. потом он был инициатором встречи. Начали опять встречаться, через 9 месяцев опять стали жить вместе…. Но счастья этого не принесло + добавились те связи с женщинами, которые возникли у него, когда мы встречались и не жили вместе… Прожили еще 2 года, а месяц назад расстались окончательно. Теперь уже спокойно и с ощущением, что так и должно быть… Почему он не отпускал — потому, что он манипулятор. Почему впустила в свою жизнь?- думала, что смогу измениться и что силы любви хватит, чтоб все исправить. Что его заставило вернуться? — его страх остаться самому в одиночестве и никак не любовь. Что заставило его уйти вновь? — перестала быть просто удобной, проработали его страхи одиночества. Что позволило отпустить друг друга? — желание любить и быть любимыми и двигаться дальше. благодарна за то, что был в моей жизни, за то, что я стала сильнее, успешнее, красивее. Если бы не он вместе со своими любовницами, упреками и попытками возвысится за счет уничижения других- возможно не пошла бы по пути духовного развития. Когда достигла определенного уровня- все плохое прошло, осталось только отпустить друг друга с любовью и пожеланиями удачи и самого светлого. Посмотрите, что Вас держит? Это могут быть страхи, обиды, претензии, несбывшиеся надежды. Развивайтесь и отпускайте. Пора идти дальше- желаю Вам увлекательно-приятного пути;)

  • Ирина
    говорит:

    Яна, спасибо! Написала письмо. Только вчера бывший муж позвонил среди ночи, писал потом, что хочет все вернуть. Постоянно мне об этом говорит. А я не хочу. Из тех техник, что я использовала — это разрыв связи при помощи настроек Рейки. И делала разрыв связи, просто визуализируя, как я разрубаю между нами светящуюся нить. В марте будет год, как мы расстались. Мне нормально, но он что-то сильно переживает. И я от этого чувствую себя виноватой. Мне его жалко… Это ужасное чувство. Инициатором развода была я и от этого мне кажется, что я ему испортила всю жизнь. Я очень себя виню, но не люблю его совершенно. Никаких чувств. Только вина и жалость.

    • Яна Катаева
      говорит:

      Ира, может ли один человек испортить жизнь другому? Только настолько, насколько сам страдалец это допускает. Мы все проходим свои этапы и уроки. Он — свои, ты — свои. Твоему мужу хорошо бы тоже написать тебе такое письмо.

      • Ирина
        говорит:

        Да, предложу ему. Отправлю твое видео. Благодарю!

    • salonnadom superstyle
      говорит:

      вина вызывает наказание. Перестаньте винить себя, иначе получите неприятности! В том, что расстались- виноваты Вы оба+ стечения обстоятельств. подумайте, что полезного принесла Ваша связь.. Например, моя дочь винила меня, что я ушла от ее отца. Но если бы мы е встретились, он возможно так и остался бы алкоголиком,, и возможно бы умер как многие его друзья. Я помогла ему уйти от зависимости, выучиться, поменять круг общения. Потом мы расстались по моей инициативе и я полюбила другого мужчину 10 лет. Теперь первый муж начальник 130 человек и «первый жених на селе:)». Спустя 7 лет после развода он признался, что не женился потому, что искал такую как я . пришлось научить его «отпускать». Через время и мне пришлось пройти этот урок. Так что не вините себя, а если не получается- помогите своему бывшему- научите его отпускать. Таким образом Вы простите сами себя. Поблагодарите его за то хорошее, что он Вам дал, подумайте, за что бы он мог поблагодарить Вас. И каждый день, пока чувствуете необходимость- просите у Бога любви и прощения к самой себе. А еще в таких случаях помогают расстановки по Хеллингеру

  • Надежда
    говорит:

    А я уже давным давно не вспоминала бывших. Не потому что у нас с мужем всё хорошо, а потому что для меня «ушёл» — бай-бай. К тому же я думаю, что муж лучший мой выбор, но вот беда — «мой лучший выбор » ведёт себя не очень.

  • Татьяна
    говорит:

    А я разошлась всего 3 дня назад, по моей же инициативе. А причина в том, что его родители против наших отношений, а поперек их воли он никогда не пойдет. Поэтому перспектив никаких не было. А расходиться очень не хотелось, ни мне, ни ему. Все еще так свежо и живо, что трудно не думать об этом.

    • Яна Катаева
      говорит:

      Татьяна,
      У Вас нелегкие дни. «И это пройдет», впереди еще много счастья, даже если сейчас не верится.

      • Татьяна
        говорит:

        Да уж, наверное. Я ему сказала те же слова «И это пройдет»))).

    • salonnadom superstyle
      говорит:

      Родители не Боги, чтоб решить судьбы. И их воля- это всего лишь очередная условная преграда. Для настоящей любви — это не повод, это всего лишь условность и трудность, которую вдвоем легче преодолеть, чем в одиночку. А если Вы оба «сложили лапки» — значит и любовь не любовь- а любовишко- маленькое и дохленькое, такое, что и бороться за него не стоит….. В чем Вы такая ужастная, что его родители против? Вы что: КОСАЯ ХРОМАЯ И В ДОБАВОК ТУПАЯ? ЧТО в Вас они видят не так? Если получите ответ, будете знать, как действовать. Если их ответ окажется правдой- признайте, что да, Вы такая, но вместе с тем, у Вас есть неоспоримые достоинства (напишите себе их на бумаге). А если они видят то, чего В Вас на самом деле нет- то скорее всего они видят мир через «Кривую призму своих зеркал», и то что видят они- к Вам не относится. Только не нужно «выяснять отношения» или пытаться казаться «лучше, чем Вы есть» или «заслуживать любовь и похвалу». Просто поговорите с любимым, достойна ли чего-то Ваша любовь и если да- то что Вы оба можете сделать, чтоб быть вместе.

  • Лена
    говорит:

    Был один парень в моём прошлом, который причинил мне сильную боль. До сих пор остался «шрам» на моей тонкой душевной организации.:) Тогда меня спасло общение с новыми людьми и занятие любимым делом. Прошли годы, я люблю своего мужа, но о том парне вспоминаю(если кто-то напомнит) с содроганием, хотя он человек-то не плохой, даже пытается наладить со мной контакт. А я не могу с ним уже общаться как прежде. Остался холод и недосказанность с его стороны. Попробую написать такое письмо, т.к. как мне кажется обида ещё живёт во мне.

  • Алена
    говорит:

    Помогали и помогают молитвы. Прошу Бога помочь мне простить и отпустить его. Ставила свечки за здоровье бывшего мужа и той девушки, с которой он мне изменил. Со слезами приходит облегчение. И письма помогают очень, согласна.

  • Алсу
    говорит:

    О каких письмах речь идет, девочки? Я не в теме, видимо

  • Алсу
    говорит:

    Просмотрела видео, нашла ответ

  • Светик
    говорит:

    Я благодарна, Вам, Яна! Ничего в жизни действительно не бывает просто так! Ведь только ночью думала о том, как отпустить «прошлое-мучительное». Вселенная даёт ответы с Вашей помощью. Благодарю…

Оставить комментарий
Подписка на ответы для ваших комментариев происходит автоматически

8 лет опыта автора
300 человек проходят платные тренинги ежемесячно
Бережная обратная связь от команды кураторов-психотерапевтов
Более 10 000 пар улучшили свои отношения