Почему поговорить — это плохая идея

“Почему бы вам просто не сесть и не поговорить нормально, как взрослые люди?” Такие советы кажутся очень классными и разумными. Но они не работают, когда в нашей паре уже много всего накопилось и мы часто ссоримся. 

Почему не получается сесть за стол переговоров? При каких условиях разговор все-таки может помочь? Давайте разберемся. Тут есть три ловушки.

Ловушка негативного сценария

Если что-то идет не так в близких отношениях, безопасность в паре теряется и мы чувствуем тревогу, и когда это происходит, люди реагируют всего двумя способами. Одни люди преследуют: пытаются достучаться, поговорить, выяснить. Другие отстраняются: отойти, уйти, сгладить, смягчить.

Это происходит потому, что мы именно так проживаем потерю безопасности в отношениях. И это закручивает нас в негативный сценарий. В котором преследующий преследует все жестче и жестче, а отстраняющийся замыкается еще больше.

Пока мы застряли в негативном сценарии, такой разговор просто невозможен. Если вы хотите подробнее разобраться в этой динамике, как устроен негативный сценарий в паре, скачайте мою мини-книгу “Как начать сближение с мужем, не ломая ни себя, ни его”. 

Ловушка враждебности

Это когда я жертва, ты мучитель. Ты меня не слышишь, не помогаешь, ты меня обижаешь, мне плохо. И партнер чувствует то же самое. Ты меня обижаешь, а я мучаюсь. Каждый в паре чувствует “меня тут обижают, ко мне относятся несправедливо”. Конструктивного диалога не получается. Обиды выскакивают, как черт из табакерки.

Наши отношения ─ они всё-таки не про договоренности, а про чувства. И эти чувства хотят быть признанными, хотят исцеления. Наши чувства исцеляются, когда их признаёт партнер, когда он сожалеет, что сделал больно. Но этого не происходит, у каждого много сильных обид и несправедливости. Все разговоры заканчиваются “перетягиванием одеяла”: “Ты виноват”, “А ты…”

Ловушка “Кто прав”

Когда мы хотим поговорить и хотим, чтобы партнер признал наше мнение правильным. Но он тоже борется за свою правоту. Мы бьемся лбами, и это ни к чему не приводит.

Что делать, если поговорить ─ не работает?

Договориться мы не можем ─ это конец! Нет. 

Порядок действий, который ведет к положительным результатам. 

• Остановиться и изменить негативный сценарий.
• Восстановить безопасность в паре хотя бы немного.
• Хотя бы немного снизить уровень враждебности.

И только тогда разговор станет возможным. Это именно то, каким путем мы идем в программе “Любовь по-взрослому”.  

Расскажите про ваш опыт, в острых ситуациях разговоры помогают или делают только хуже?