Как спокойно обсудить острую тему

Если есть в вашей паре острая тема, которую спокойно обсудить не выходит, — вы обязательно поссоритесь. Скорее всего, есть. Самые частые острые темы: деньги, секс, воспитание детей, отношения с родственниками, бытовые обязанности.
В этой статье хочу дать вам алгоритм, как спокойно поговорить на заряженную тему.
Есть два условия, при которых этот алгоритм отлично работает.
- Важно, чтобы этого алгоритма придерживались двое. Дальше вы поймете — почему.
- Не каждая тема в вашей паре должна быть заряженной. Если вы вообще ни о чем не можете поговорить, если ссоры возникают каждый раз, как вы общаетесь, тогда, похоже, ваши отношения в кризисе и нужно разбираться на глубинном уровне, что происходит.
Если говорить на сложные темы для вашего мужчины страшнее всего, если он всячески этого избегает, то эта практика, к сожалению, не поможет. У меня есть курс “Закрытый муж”, в нем я подробно рассказываю, почему многие мужчины эмоционально закрыты и как менять отношения, если муж не хочет о них говорить. В этом курсе уроки и практики, которые помогут строить теплые отношения с закрытым мужчиной. Подробности по ссылке.
Как выглядит алгоритм спокойного разговора
- Назначьте время и обозначьте тему
Договоритесь на какое-то определенное время о разговоре. Например: “Мы так и не обсудили эту тему. У тебя будет вечером, после отбоя детей, полчаса, чтобы поговорить об этом?”
- Один говорит — другой слушает
Тот, кто говорит, должен рассказать две вещи: как он видит эту ситуацию и чего хочет в ней. Второй слушает молча. Даже если кажется, что это несправедливо, что все было не так. Важно выслушать молча. После того как первый все сказал, можно задать уточняющие вопросы: “Когда ты говорил про это, ты имел в виду тот случай на прошлой неделе?”
При этом задача первого не вываливать все обиды, которые накопились за долгие годы, а говорить четко по теме. Затем вы меняетесь местами: один говорит — другой слушает.
Есть такая иллюзия, что нам нужны разговоры, чтобы договориться раз и навсегда, выработать какие-то правила, шаги, по которым мы будет действовать. Так не работает. Обычно каждый одеяло тянет на себя, и все это на происходит эмоциях.
Этот алгоритм как раз про то, чтобы оба были услышаны, оба имели возможность высказаться и понять чувства друг друга. Именно понимание чувства партнера помогает прийти к какому-то компромиссу без ощущения, что меня продавили, что нужно следовать каким-то правилам, нужно напрягаться.
Надеюсь, вы воспользуетесь этим алгоритмом. Поделитесь, какие темы в вашей паре самые заряженные, о чем поговорить спокойно обычно не получается?




Воспитание детей (