Жизнь после развода: как доверять мужчинам

Одна из самых сложных вещей после развода — довериться снова. Уже есть опыт потери семьи, уже понимаешь, как это больно, и боишься снова испытать боль. У меня есть для вас шесть рекомендаций, как пережить расставание и построить новые отношения.

1. Верните доверие к себе

Прежде чем снова доверять мужчине — восстановите свое доверие к себе. Возможно, вы сейчас спрашиваете себя: как я могла выбрать такого мужчину, как я могла не видеть, что он меня обманывает? Это все про недоверие к себе. Как тренировать доверие?

1. Спрашивайте себя: что я хочу, что для меня правильно? Поехать куда-то сегодня вечером или побыть дома? Как провести выходные? Принять это деловое предложение или не принимать? Спрашивайте себя в разных ситуациях и постарайтесь услышать внутренний ответ. Постепенно вы поймете, что можете себе доверять. В большинстве случаев вы знаете, как для вас правильно и как для вас хорошо, вы чувствуете себя.
2.  Проанализируйте свое прошлое. Вы выбрали вашего партнера не случайно. Как говорил Харвилл Хендрикс: «Брак — это попытка завершить детство: с его ранами, с его конфликтами». Вы выбрали своего партнера, чтобы завершить детские конфликты. И еще по нескольким подсознательным причинам. У меня есть статья, которая может прояснить некоторые моменты про связь детства с тем, как мы строим отношения. Почитать можно по этой ссылке.

2. Из прошлого нужно извлечь уроки

Почему вы выбрали его, почему отношения разладились: на это тоже есть причины, и в этом есть какая-то ваша часть. Нужно внимательно подумать, разложить по полочкам, насколько это возможно. И тогда брак перестанет быть таким черным ящиком, он станет чем-то более понятным, более прогнозируемым и действующим по каким-то логичным законам.

Как помочь себе пройти путь от состояния потерянности, растерянности после развода к уверенности и надежде, я рассказываю в бесплатном курсе «Как помочь себе пережить расставание». Обязательно скачайте, если сейчас это ваша ситуация и вы хотите понять — где вы и куда идти дальше.

3. Конкретизируйте, в чем выражается ваше недоверие

Какие у вас есть зоны недоверия к мужчинам? Попробуйте облечь это в слова. Например, у вас был опыт измены, тогда конкретизируйте: я боюсь, что мужчина может говорить, что любит, и обманывать меня с другой женщиной. Вот ваша конкретная зона недоверия. Дальше, когда вы встречаетесь с какими-то реальными мужчинами, вы будете знать, что в этом месте вы можете быть склонны к недоверию.

Отделяйте, насколько это возможно, свой прошлый опыт от действий конкретного мужчины.

Напишите, пожалуйста, в комментариях, что в вашем списке, какие ваши зоны недоверия?

4. Создайте свою копилку женщин, счастливых во втором браке

Конечно же, метафорическую копилку, образную. Каждый раз, когда вы знакомитесь с женщиной, которая по всем признакам довольна своим вторым браком, мысленно кладите ее в «копилку». Скажите себе: нет причин, почему это не удастся мне, когда стольким уже удалось.

5. Дайте себе время

Не торопите события, у каждого свой темп. Возможно, выбор партнера и начало новых отношений — это еще не задача этого этапа вашей жизни. Просто дайте себе время — всему свой черед.

6. Примите реальность

Отношения могут закончиться разрывом, и это будет больно. Но… Это не повод не вступать в них. Это как в инструкциях к лекарствам: прием лекарства необходим, если польза от него превышает риски от побочных действий. Отношения — это как раз та польза, которая превышает риски. Потому что гармоничные отношения дают нам очень много.

Каждый из нас рискует, независимо от того, который брак по счету. Но отношения — это то, что стоит риска. Берегите себя и с максимальной осознанностью стройте новую жизнь!

Если вы прошли через развод или проходите сейчас, поделитесь, что помогает не терять веру в гармоничные, открытые отношения?