Фильмотерапия для хороших отношений

фильмотерапия

Есть приятный, интересный, бесплатный способ улучшить отношения, который не менее эффективен, чем психотерапия. Я должна вам рассказать о нем.

  • Команда профессора Рональда Рожже из университета г. Рочестер провела исследование. Они собрали 174 пары и разделили их на три группы.  Первая группа проходила тренинг по разрешению конфликтов, вторая проходила тренинг по сочувствую и принятию. А третья группа пар смотрела кино. Этой группе дали список фильмов и список вопросов для обсуждения, каждую неделю они должны были смотреть один фильм из списка и обсуждать.

Спустя три года снова провели анализ отношений этих пар, и выяснилось, что во всех трех группах уровень разводов существенно ниже среднестатистического. Что это значит? Значит, что психологические тренинги и фильмотерапия имеют одинаково сильный эффект. Впечатляет, правда?

Если вы хотите получить список терапевтических фильмов от профессора Рожже, скачать его можно по этой ссылке. 

Какие вопросы Рожже предлагал парам обсуждать после просмотра фильма:

  1. Отношения какой пары были в фильме главными?
  2. С какими проблемами столкнулась пара? Знакомы ли эти проблемы вам?
  3. Как партнеры относились к своим различиям: боролись они друг с другом или пытались понять? В чем ваши отношения похожи на отношения героев, чем отличаются?
  4. Была ли пара в фильме хорошими друзьями, давали ли они друг другу поддержку? Как с этим в вашей паре?
  5. Как пара вела себя, когда их мнения не совпадали? Они ссорились или выслушивали и пытались понять друг друга?
  6. Когда возникал спор, как он начинался и как заканчивался: они нападали друг на друга или пытались выяснить отношения мягко? И как это в вашей паре происходит?
  7. Если один партнер хотел обсудить какую-то проблему, он делал это конструктивно, бережно и уважительно или нападал? Как это происходит у вас?
  8. Что происходило, когда один из пары был обижен? Он делал плохие выводы про другого или давал другому шанс помириться и объясниться? Как это происходит у вас в паре?
  9. Совпадали ли у пары из фильма ожидания и представления по поводу их отношений? Знали ли они об ожиданиях друг друга? Как насчет ваших с партнером ожиданий?
  10. Что из увиденного в фильме побудило вас думать по-другому про вашу пару, про ваши отношения?

Скачивайте список фильмов, смотрите, обсуждайте, делайте ваши отношения лучше.

Мне интересно, бывало у вас так в паре, что вы посмотрели фильм, обсудили и это помогло что-то новое узнать друг о друге?

СПИСОК ФИЛЬМОВ ДЛЯ ХОРОШИХ ОТНОШЕНИЙ
Заполните форму и список фильмов придет вам на почту
Комментарии: 0
Оставить комментарий
Оставить комментарий
Подписка на ответы для ваших комментариев происходит автоматически

Практикующий психолог с 2012 года
300 человек проходят платные тренинги ежемесячно
Бережная обратная связь от команды кураторов-психотерапевтов
Более 10 000 пар улучшили свои отношения