Принципы

Я за открытые, подлинно близкие отношения без игр и манипуляций и попыток подогнать себя или другого под желаемый шаблон. За отношения, свободные от вины и контроля. Вот 5 принципов, помогающих строить такие отношения.

Принцип принятия

Мы видим и принимаем партнера таким, какой он есть сейчас, а не таким, каким он мог бы быть, или мы мечтаем, чтобы он стал. С его багажом, с его семейной историей, с его травмами. Мы строим отношения не с носителем набора желаемых качеств и функций, а с этим конкретным человеком. Мы верим в право каждого быть собой и быть принятым. Мы уважаем выборы партнера и его путь, его право на ошибки.

«Ваш тренинг позволил открыть мне его для себя совершенно с другой стороны! Я смогла взглянуть на него новым непривычным взглядом — и это мне очень понравилось!»

Принцип бинокулярного зрения

В любой ситуации мы стараемся понять не только свои чувства, но и чувства партнера. В ссоре — видеть и свою, и его боль. Мы развиваем чуткость, учимся вставать в «тапки» партнера. Говоря о своих чувствах, мы спрашиваем его: «А как это для тебя?».

«Теперь обиды не такие затяжные, а ссоры более продуктивные. В голове у меня теперь живет второй человек, который старается показать ситуацию с точки зрения мужа. Это помогает его прощать и благодарить, когда есть за что.»
Читать историю

Принцип отзывчивости

Наши отношения и эмоциональная связь между нами — наш осознанный приоритет. Мы откликаемся, когда партнер хочет разделить с нами свои чувства и мысли. Мы готовы сопереживать или вместе порадоваться. Мы находим на это время и силы независимо от степени занятости и усталости. Мы знаем, что можем рассчитывать на поддержку друг друга.

«Кажется, и я, и муж осознали, что хотим сохранить семью, и нужно накачивать совместное пространство эмоциями и чувствами»
Читать историю

Принцип бережной открытости

Мы открыто, без игр, манипуляций и молчаливых обид говорим партнеру о своих чувствах, потребностях и желаниях. Мы говорим именно о своих чувствах, не обвиняя партнера. Помним, что «на той стороне есть уши», что наши слова могут больно ранить. Поэтому говорим о своих чувствах и желаниях бережно по отношению к партнеру.

«Девченки!!! получилось!! Получилось доделать задание „В его тапках“ и поговорить. В задании сложно было уговорить ответить на вопросы. Когда я первый раз заговорила об этом, муж даже застонал от нежеления вести серьезные разговоры. И я оставила попытки. А тут он сам подошел и сказал: „Ну давай свои вопросы“. Когда я задавала, у него проявился интерес. А когда читала свои ответы — еще больший. Совпало где-то 90% ответов. И он сам сделал вывод: „Значит ты хорошо понимаешь меня“. И после этого потекла беседа, которая в прошлый раз привела к ссоре. И на этот раз все было тихо и спокойно, даже удивительно. И мы смогли сказать друг другу все, что хотели, без претензий и недомолвок.»

Принцип исследователя

Мы стараемся максимально осознавать свое поведение, свои привычные сценарии и свои чувства. Мы не боимся копать глубоко. Мы исследуем свои реакции и то, что под ними, без оценок, без вины, с уважением и интересом к себе. Так же мы относимся к внутреннему миру партнера.

«Программа помогла посмотреть под другим углом на человека, понять, что за его отстранением лежит, возможно, ещё бОльшая боль, чем та, которую, я считаю, он причинил мне.»
Читать историю
Концепция
Все мои материалы и программы основаны на этой концепции. если это отзывается у вас — нам по пути.
Я буду очень рада помочь вам развивать и укреплять вашу любовь по-взрослому.
Подробнее Старт 01 декабря 2025
Любовь по-взрослому. Как вернуть тепло и близость за 8 недель
Авторская программа Яны Катаевой. Cпасла от развода сотни семей, вернула мир и тепло в тысячи. Индивидуальная онлайн-работа с куратором-психотерапевтом.
Практикующий психолог* с 2012 года

*Услуги не носят медицинский характер, не подпадают под действие соответствующей отрасли законодательства РФ
300 человек проходят платные тренинги ежемесячно
Бережная обратная связь от команды кураторов-психотерапевтов*

*Услуги не носят медицинский характер, не подпадают под действие соответствующей отрасли законодательства РФ
Более 10 000 пар улучшили свои отношения

Мы ценим вашу конфиденциальность




Наш сайт использует файлы cookie для удобства работы, персонализации контента и анализа посещаемости.


Нажимая кнопку «Принять политику», вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных и даёте согласие на использование файлов cookie.

Принять политику
Политика конфиденциальности