Глубинная
авторская программа
Яны Катаевой
Эта программа – для тех, кому плохо в отношениях с мужем
- Ужасно не хватает тепла, нежности, внимания.
- Кажется, до мужа не достучаться, он не услышит.
- Уже накоплены обиды, которые трудно простить.
- Они висят между вами и отравляют атмосферу.
- Есть ощущение несправедливости.
- Попытки поговорить не приводят к пониманию.
- Мало общения, редко смеетесь вместе.
Всего 2 месяца!
Что, если всего через 2 месяца вы с мужем станете совсем другой парой?
- Вы будете говорить на любые темы спокойно и открыто.
- В доме станет легче дышать.
- Вы вспомните, как любите этого мужчину.
- Он вспомнит, как любит вас.
- Вам станет тепло с ним.
И больше не нужно будет молча злиться; устраивать ссоры, после которых так мерзко на душе; переживать, что дети становятся свидетелями некрасивых сцен; волноваться, как это отразится на них и их будущей семье; испытывать горькое разочарование: «Вот и все? Это и есть семейное счастье? И так теперь до конца? Я не хочу!!».
Очень хочется верить,
что однажды все чудесным образом изменится, и вы проснетесь по-настоящему близкими людьми. Увы, так не будет.
Но и жить с душевной болью, без тепла и нежности со своим мужчиной, совсем необязательно.
Можно вылечить раненую привязанность. Восстановить открытость, бережность и доверие.
Любовь по-взрослому
На какие изменения можно рассчитывать?
Ситуации разные, люди разные, и каждая участница проходит свой особенный путь. Однако мы уже накопили опыт сотен участниц, и знаем, что, скорее всего:
- Если сейчас между вами и мужем холодное молчание – вы снова начнете тепло общаться.
- Если сейчас вы часто ссоритесь, а потом долго отходите от ссор – ссор станет раз в 10 меньше, они будут менее острыми, а примирение будет искренним и быстрым. Вы больше не будете отходить от ссоры днями и неделями.
- Если сейчас не получается спокойно поговорить ни о чем глубоком и трудном – вы начнете вести такие разговоры. Хотя легкими они так и не станут, но будут более спокойными и гораздо более искренними, чем сейчас вы можете себе представить.
- Если сейчас вы не можете забыть его прошлую связь на стороне и постоянно пытаетесь проверить его телефон – это желание не пропадет полностью, но будет возникать гораздо реже. Вы станете спокойней.
- Если сейчас вы не уверены, нужны ли мужу, любит ли он вас, дорожит ли вами, или видит в вас только удобную сожительницу – вы почувствуете себя любимой и нужной.
- Если сейчас муж живет «в своей норке» и не слишком интересуется семейными делами – муж станет более включенным. Нет, он не будет выхватывать у вас пылесос из рук и каждую пятницу обзванивать детские театры, чтобы узнать репертуар на выходные. Но вы увидите больше его интереса и инициативы.
- Если сейчас вы чувствуете себя очень ранимой, тонкокожей, вам часто бывает больно – вы станете устойчивей, почувствуете внутреннюю опору.
- Если сейчас вы не умеете говорить о своих чувствах, все слова звучат искусственно – вы научитесь. Вы лучше поймете себя.
- Если сейчас вы с болью думаете о том, какую модель отношений дети получают в вашей семье – у вас появится надежда, что дети научатся уважительным, теплым отношениям.
- Хотя не это цель программы, но вы также станете ближе с детьми. Кроме того, отношения мужа и детей тоже станут теплее.
Реальная история участницы
«Спасибо Вам. Кажется, Вы спасли наш брак»
Мария была не слишком оптимистична по поводу возможных изменений. Свою обиду оценивала на 9 из 10. В анкете писала: « …То, что накопилось — почти невозможно разгрести… Зря завели семью».
За полгода до начала программы она узнала, что у мужа есть связь на стороне. Много всего было после этого, отношения сильно трясло. Мария написала об этом периоде то, чем мне хочется поделиться со всеми женщинами: «Я была так сильно окунута в детей. Мужа колбасило.
Когда он ушел, я поняла, что мое окунание — это попытка хорошенько вложится в семью. Он работает. Я в детях. И это все для него. А когда он ушел, оказалось, что все естественное родительство и домашнее обучение как-то мне уже и не нужно». Муж выбрал семью, но никак не помогал Марии снова поверить ему. И вообще — никак не помогал.
Все попытки рассказать мужу, как ей тяжко чувствовать себя с ним не семьей, а соседями с параллельными жизнями, заканчивались долгими обсуждениями взаимных договоренностей и поправок к договоренностям. Казалось, ее мужу просто чужды нормальные человеческие отношения. И в очередной раз я (и все мы) убедилась, что у семьи гораздо больше ресурса, чем кажется.
«Кажется, и я, и муж осознали, что хотим сохранить семью, и нужно накачивать совместное пространство эмоциями и чувствами. Сегодня муж ушел к свекрови в пустую квартиру болеть и работать одновременно (у всей семьи то ли отравление, то ли ротовирус. Мы трое уже выздоравливаем, но вот сегодня и до него докатилось), звонит оттуда по скайпу, чтобы проверить гарнитуру, и завершает разговор фразой „я вас всех люблю“. Это настолько немыслимо, что капец.
Даже на фоне уже за последние 7 недель ставших почти привычными его действий — разрывов шаблона, ношений на руках и подаренных цветов, и кучи времени для семьи, и спланированной совместной поездки, и его заверений, что с нами ему будет хорошо там».
Что же было дальше? Спустя полгода после окончания программы: «Дела мои гораздо лучше, чем полгода назад. Бывают периоды, когда все просто вообще замечательно, мы с мужем живем душа в душу, настроены друг на друга, и сообща воспитываем детей и решаем проблемы. Очень улучшилась сексуальная жизнь, это дает много сил и близости. Раньше на нее вообще не хватало ресурсов. К вечеру хотелось только спать. Муж делает много, сильно поменялся.
Вы со своей программой показали нам, какие могут быть в нашей семье отличные отношения, и как их достигать. Сферически в вакууме у нас для этого все есть. Работаем над факторами, сбивающими с настроя. Теперь обиды не такие затяжные, а ссоры более продуктивные. В голове у меня теперь живет второй человек, который старается показать ситуацию с точки зрения мужа. Это помогает его прощать и благодарить, когда есть за что. Спасибо Вам, кажется, Вы спасли наш брак».
У вас всё получится!
Особенно если:
Между вами и вашим мужем бывают (даже если редко или очень-очень редко) проявления нежности и симпатии. С обеих сторон.
Ваш муж ценит вашу семью. Как минимум настолько, что готов дать отношениям еще один шанс. Чем больше ценит, тем лучше.
Вы заинтересованы в отношениях с мужем достаточно, чтобы в течение 8 недель шаг за шагом, сантиметр за сантиметром терпеливо восстанавливать ваше «МЫ».
Для кого? Вам обязательно нужно ее пройти, если:
- Вы часто ссоритесь с мужем.
- Находясь бок о бок, вы с ним на самом деле очень далеки.
- Вам кажется, что ваш муж не понимает вас. Вы ему про одно, а он вам – вообще про другое.
- У вас накопилось много обид на него. Они, как старые раны, «ноют на погоду».
- На вас в зеркало больше не смотрит женщина, уверенная в том, что любима.
- В вашем доме редко звучит смех. Часто – резкие фразы.
- Вы мерзнете в отношениях.
Особенно я жду в программе
женщин
в 3 семейных ситуациях
«Минное поле»
- Когда ссоры изматывают.
- Разговор на самую невинную тему может закончиться конфликтом.
- Боишься сказать лишнее слово.
- Устала от напряжения и измучилась.
- Ссоры по сценарию «поиск плохиша».
«Глухая стена»
- У женщины ощущение, что она не может достучаться до мужа. Не может поговорить с ним про отношения, про то, что она чувствует.
- Муж закрывается. От него все словно отскакивает. Или он злится, и попытки поговорить делают все только хуже.
- Вы все реже пытаетесь что-то донести до мужа, знаете по опыту: разговора не получится. Отношения становятся холодными и формальными.
«Стало хуже»
Ситуация вроде не «ужас-ужас-ужас», но если вспомнить, как вы общались с мужем 3-5 лет назад, становится очевидно:
- отношения стали менее теплыми и легкими,
- общение сводится к хозяйственным делам,
- меньше ощущения контакта и близости
- совместный отпуск помогает ненадолго
- вы понимаете, что само станет только хуже, и не согласны на это.
По опыту, участницы, пришедшие в программу в такой ситуации,
получили особенно впечатляющие результаты.
Она не для вас, если:
- У вас не осталось никаких теплых чувств к мужу и желания что-то изменить. (Вот если у вас не осталось веры, что перемены возможны, то это другое дело. Приходите без нее).
- У мужа есть зависимость (алкогольная, лудомания и т.д.). Я не работаю с зависимостями, но есть прекрасные специалисты, которые работают как раз с ними.
- Муж неприятен вам. Нет моментов, когда он кажется вам симпатичным и родным. Вы испытываете только отталкивание.
- Муж настаивает на разводе, отказывается дать отношениям еще один шанс.
- У мужа есть отношения на стороне, и он открыто сообщает, что не будет их прекращать.
Если муж допускает физическую агрессию и ответственность за нее переносит на вас — «ты меня вывела». Эмоциональное насилие принимает порой тонкие формы, но если ваш муж грубо оскорбляет вас, поднимал на вас руку хоть раз или замахивался, если в его присутствии вы все время в напряжении, так как не знаете, из-за чего он устроит скандал на этот раз — то на 99,9% это оно. И программа не поможет.
Кто поведет вас за руку к вашей любви по-взрослому?
ЯНА КАТАЕВА
- Семейный консультант
- Специалист по отношениям в семье после рождения детей
- ЭФТ-терапевт
- Сертифицированный коуч
- Самый опытный в Рунете тренер по отношениям в семье
- Автор книги «Какая такая любовь, у нас же дети?»
- Автор более 20 курсов и тренингов
- Мама троих детей
Содержание программы
8 недель
18 уроков
3 направления работы: забота о «Я», забота о «Ты», забота о «Мы».
Забота о «Я»
Мы укрепляем внутреннюю опору, учимся слышать себя, понимать и принимать свои чувства, поддерживать себя в минуты переживаний, быть доброй к себе. Выращиваем добрую маму внутри.
Забота о «Ты»
Учимся понимать чувства партнера, смотреть на происходящее его глазами, видеть в нем отдельную личность, принимать эту личность и ее путь.
Забота о «Мы»
- Анализируем негативный сценарий в нашей паре по 4 слоям,
- Разбираемся, как устроены близкие отношения,
- Исследуем свою историю привязанности и ее влияние на то, как мы строим отношения,
- Учимся мягко начинать трудные разговоры,
- Учимся выходить из негативного сценария,
- Учимся восстанавливать связь во время ссоры,
- Учимся укреплять связь в мелких повседневных действиях,
- Учимся открыто говорить о своих чувствах,
- Определяем, какие проблемы в наших отношениях решаемы и какие нет,
- Ищем способы решить решаемые проблемы,
- Обсуждаем, какой компромисс возможен по нерешаемым,
- Начинаем исцелять старые раны,
- Создаем поворотные моменты,
- Наполняем отношения теплом.
Формат работы
Вы получите 3 урока в первую и последнюю недели (в понедельник, среду и пятницу) и 2 урока в остальные недели, по понедельникам и четвергам. Длительность уроков — около 25 минут, формат: видео, аудио, текст. К каждому уроку идет задание и конспект. К некоторым — дополнительные материалы.
Особенности программы
Она основана на эмоционально-фокусированной терапии пар, имеющей подтвержденную эффективность, признанной в мировом научном сообществе. Это не бытовая психология, не случайный и местами сомнительный набор представлений об отношениях, не разрозненные техники общения. ЭФТ — это современная наука о любви в долгосрочных отношениях. В центре ее внимания наша привязанность друг к другу и то, как ее исцелить и укрепить.
Это глубокая психотерапевтическая работа. Пространство, где вы сможете безопасно переработать свои обиды и разочарования. Ценность этой программы не в знаниях, которые вы получите (а вы их, конечно, получите). А в переменах, которые произойдут в ваших отношениях и в вашем сердце. Именно глубина работы обычно оказывается неожиданной для участниц, хотя мы честно рассказываем о ней заранее.
Когда?
Ближайший понедельник – точка отсчета
ваших новых отношений с мужем
Варианты участия
Базовый
-
• 18 уроков программы (доступ на 1 год)
-
• Конспекты уроков, трекеры выполнения заданий
С Яной
-
• 18 уроков программы (доступ на 1 год)
-
• Конспекты уроков, трекеры выполнения заданий
-
• 2 сессии с Яной (парные или индивидуальные)
При покупке с 13 по 19 апреля — скидка 1500 по промокоду aprel, чат с куратором, вебинар ответов на вопросы с Яной и первым 20 участникам — еще один курс в подарок!
Курс на выбор в подарок до 19 апреля
У вас есть вопрос?
Мы собрали основные вопросы в этом блоке, если ваш вопрос не задан, напишите нам в чат или задайте его ответным письмом на любое письмо от «Школы семейных отношений»
Если Вы не нашли себя в перечне «Она не для вас, если…» (он ближе к началу страницы), то, по моему опыту, у нас с Вами есть все шансы на победу.
И если Ваш случай действительно особый и запущенный, то как Вы планируете справиться с проблемами без поддержки? Тем более, что до сих пор этого не случилось. Вы ведь хотите с ними справиться?
Сомневаетесь, поможет ли программа именно Вам — опишите мне коротко Вашу ситуацию, пришлите на yanakataewa@yandex.ru.
Я заинтересована в том, чтобы отдавать свое время и внимание людям, которым оно действительно поможет. Если я не смогу быть Вам полезна, я так и напишу Вам в ответ.
Давайте посмотрим. Чем Вы платите сейчас за проблемы в отношениях?
Плохим настроением, душевной болью, чувством вины перед детьми? Чем заплатите в будущем? Горечью, все большим отдалением, ощущением одиночества, разводом?
Даже не говоря о том, что развод обошелся бы на порядки дороже. Прожитая жизнь возврату и обмену не подлежит. И каждый прожитый в ссоре, в обиде, в холоде день тоже — возврату и обмену не подлежит. Неужели Ваша жизнь не стоит того, чтобы инвестировать в нее? А что тогда стоит?
Есть возможность оплаты с рассрочкой. Конечно, если Вашей семье хватает только на еду, то тут не до инвестиций в отношения. В остальных случаях поможет рассрочка.
Да, редкий мужчина на женское «Давай поговорим!» отвечает: «Наконец-то! Как я рад!». В этой программе мы не ставим целью поменять другого человека. Менять будем себя и отношения. Вы ведь знаете, что в отношениях Ваш муж может проявлять себя по-разному. В начале романа, например, он вел себя не так или не совсем так, как сейчас. Ну и отношения — это система. Когда меняется один элемент (Вы), система тоже меняется.
Что касается разговоров об отношениях — они нужны. Но это не единственный способ изменить отношения. Мы будем использовать разные способы.
5 уроков из 18 переписаны для мужчин, и в остальных текстовые версии отредактированы для мужчин. Темы уроков одинаковые, но объяснения и примеры обращены к мужчинам или женщинам соответственно.
Более того, если вы проходите курс совместно, в программе есть специальные уроки для пар.
Только 2 урока по 20-25 минут в неделю. Никаких вечерних вебинаров по полтора часа. Я тщательно просеиваю информацию и задания, оставляя только самые эффективные.
И вы наверняка уже потратили и регулярно тратите немало времени на переживания по поводу ссор, обид и разочарований, «пережевывание» грустных мыслей. Не правда ли, гораздо разумней потратить это время на решение проблемы?
Безусловно. Ваши отношения станут теплее. Вы станете гораздо осознанней в них. Это как говорить, например, на разговорном английском и владеть языком на профессиональном уровне, понимать его тонкости и правила.
Конечно, лучше, когда муж поддерживает жену и готов обсуждать с ней задания тренинга. Но Ваша ситуация очень распространенная. Большинство участниц моих тренингов не рассказывали о них мужьям. Это не помешало им получить те результаты, о которых они рассказывают. Вы же знаете, изменись сам — и изменится мир вокруг тебя. Особенно если речь идет о женщине и ее семье.
Да, такое бывает. Мозг сопротивляется непривычным действиям и норовит реагировать так, как привык. Именно поэтому наша программа длится целых 8 недель, и каждый день из этих 56 дней Вы выполняете задания. Программа устроена так, что изменения постепенно и прочно входят в Вашу жизнь. И при постоянной поддержке тренера и единомышленниц становится возможным, а потом привычным то, что в одиночку поменять практически невозможно. Отзывы участниц прошлой группы, написанные через месяц и даже 4 месяца после окончания программы, говорят о том, что им удалось поменять отношения надежно.
Вот строки из письма участницы, написанные через год после окончания:
«Ваши тренинги единственные из всех, в которых я участвовала, которые меняют жизнь не только на время тренинга или месяц после него, но и на долгое время после них. Вот уже столько времени прошло! А я каждый день использую то, что Вы нам давали!»
С одной стороны, думать — хорошо и правильно. С другой стороны, откладывая и «подвешивая» какое-то решение, мы теряем энергию. Слышали ли Вы о понятии «сила принятого решения»? Принимая решение (положительное или отрицательное, не важно), мы возвращаем свою силу. Отвечает ли программа «Любовь по-взрослому. Как вернуть тепло и близость за 8 недель» Вашим глубинным целям и нуждам? Если да — присоединяйтесь и больше не сомневайтесь.
Вы можете воспользоваться одним из двух вариантов рассрочки:
1. Беспроцентная рассрочка от банка-партнера сроком от 4 до 6 месяцев. Вы оплачиваете только стоимость программы, все проценты мы берем на себя.
Возможна только для граждан РФ.
2. От «Школы семейных отношений» — оплата двумя равными частями. Первая часть оплачивается до начала программы, вторая — не позднее 3 недели обучения.
Гарантии?
Я понимаю, что вы можете сомневаться, подойдет ли Программа вам. И хочу дать вам возможность проверить это, ничем не рискуя.
Если до конца первой недели тренинга (по воскресенье) вы решите, что Программа «Любовь по-взрослому» не подходит вам, напишите мне.
Я просто верну вам деньги*.
* за исключением комиссии платежного сервиса или процентов, удержанных кредитной организацией
Пишите письма
Если у вас все еще остались вопросы, вы можете отправить их мне по почте, и я обязательно вам отвечу