Тревожитесь о будущем ребенка? Скорее сделайте это!

Помните фильм «Блондинка за углом» с Мироновым и Догилевой? Об отношениях бывшего астрофизика и продавщицы. Там есть такая сцена: Николай приходит и застает Надежду плачущей. Она придумала, что у них родится сын. И вырастет прекрасным юношей, умным и смелым. И вот однажды загорится чей-то дом, и он бросится спасать людей. Людей спасет, но сам погибнет. «Но я все равно его рожу!» — сквозь слезы говорит Надежда.

Ребенка еще в проекте нет, а мама уже тревожится о его будущем. А уж когда ребенок рождается и растет, тревожные мысли порой появляются даже у жизнерадостных мам. И когда такое случается, сделайте простую технику из новой передачи:

Бонусом Вы узнаете еще один вариант выполнения этой практики. Он поможет выделить и прочувствовать главное, что вы можете сделать для своего ребенка.

Перешлите этот выпуск знакомым мамам, особенно тем, кто склонен тревожиться.

Ваша Яна Катаева

Когда вы тревожитесь за ребенка и его будущее, скорее сделайте это!

Здравствуйте! С вами я, Яна Катаева. Вы смотрите yanakataeva.com и это «Женская среда» — правильное место для любящих женщин.

Именно тревога часто толкает нас на унизительные, грубые слова, крики, на какое-то резкое неконструктивное поведение. Тревога за ребенка и за его будущее.

Например, ребенок не хочет учить уроки, и мы сразу начинаем волноваться, что он не получит хорошего образования, и жизнь пойдет наперекосяк. И мы начинаем кричать: «Дворником будешь! Неучем останешься!». На эти действия толкает нас тревога за его будущее.

Или, например, ребенок не торопится общаться с другими людьми, не умеет знакомиться. Мы начинаем волноваться, что он не умеет общаться, что неконтактный, что трудно будет заводить друзей, вообще коммуницировать в мире. Мы тогда его подталкиваем: «Ну, давай иди, иди играй с ребятами!». И очень часто не осознаем в этот момент, что именно тревога движет нашим поведением.

Но когда вы это осознаете, то каждый раз делайте вот что:

Представьте себе, что вашему ребенку 30 лет. Ему 30 и он явно доволен жизнью, он благополучен. Представьте себе подробно: как он выглядит, где вы его видите, как он одет, какое у него выражение лица. Это выражение лица человека, у которого явно все хорошо! Полюбуйтесь им, рассмотрите его хорошенько. И выдохните! Как я уже сказала, это можно делать каждый раз и не нужно бояться, что это сделает вас слишком беспечной мамой, и вы пропустите действительно тревожные звоночки. Просто вы будете реагировать более конструктивно, и ваша тревога не выльется в агрессию, как это часто на самом деле бывает.

У этого упражнения, у этой практики, есть прекрасное продолжение. Я очень вам его рекомендую!

Представьте себе, что вы можете поговорить со своим 30-летним ребенком. Спросите его: «Скажи мне, если есть моя доля в том, что у тебя все хорошо складывается сейчас, то в чем она? Что я делала так? Что я делала правильно в твоем детстве?». И послушайте ответ. Представьте себе, что ваш взрослый ребенок отвечает вам, что он вам скажет. По опыту выполнения этой практики я знаю: дети, как правило, благодарят нас не за то, на что мы тратим основные усилия, из-за чего мы больше всего переживаем, что нам труднее всего с ними дается, а за совсем другие вещи. Но мне будет интересно узнать от вас, за что ваш ребенок в воображении вашем благодарит вас.

Эту полную практику, расширенную версию, можно изредка повторять. Примените это, пожалуйста, для каждого своего ребенка. Представьте так каждого вашего ребенка и выслушайте. Выслушайте, что он вам говорит.

Это очень воодушевляющая практика! Самое главное, она настраивает наш внутренний фокус на то, что действительно, действительно важно! Мы – мамы, делаем очень много разных вещей: держим в фокусе очень много всего, переживаем за множество разных аспектов, то за один, то за другой, то опять за этот, и еще за 15. И когда вы мысленно спрашиваете своего ребенка, то понимаете, что в итоге действительно важно.

Мне интересно узнать: есть ли у вас какие-то свои практики, которые Вы приобрели с опытом, с экспериментами, которые помогают вам сохранять адекватность, доброжелательность в общении с вашими детьми. Ваш опыт будет очень полезен и важен всем нам! Пожалуйста, расскажите о нем в комментариях к этому посту. А если вы еще не подписаны на мою рассылку, то обязательно подпишитесь в шапке сайта, чтобы получать от меня самое новое, самое личное и самое ценное. Подписывайтесь на мой канал на You Tube, чтобы ничего не пропустить!

С вами была Яна Катаева. До встречи в следующей «Женской среде». Пока!

Комментарии: 3
Оставить комментарий
  • Ольга
    говорит:

    Я как-то в новогодние каникулы, лежа со своими детьми в кровати, при свете праздничных гирлянд, рассказывала историю о том, какими я их вижу в будущем. В основном я рассказывала об их профессиях, кем и где они будут работать, как будут общаться с людьми, как будут к ним обращаться. … Дети были потрясены услышанным! У нас была идеальная тишина и только израдка задавались вопросы. дети были в восторге от услышанного. Иногда, когда вспоминают тот вечер, просят еще что-нибудь рассказать о них. И я раасказываю, и надеюсь, у них где-то все это записывается, записывается….. )

  • Лариса
    говорит:

    Яна, спасибо большое!
    Эта тема очень кстати) Я иногда начинаю об этом задумываться, когда ловлю себя на желании наорать на дочь, которая уроки не хочет делать) Периодически одергиваю себя, потому что вспоминаю, как я хорошо училась, и насколько мне многое из того, на что ушло столько времени и сил, не пригодилось в жизни вообще!!!

  • Кира
    говорит:

    Мой сын говорит: «Ты всегда была уверена на 100%, что у меня все будет отлично, даже, когда, я в это не верил».

Добавить комментарий для Лариса Отменить ответ
Подписка на ответы для ваших комментариев происходит автоматически

8 лет опыта автора
300 человек проходят платные тренинги ежемесячно
Бережная обратная связь от команды кураторов-психотерапевтов
Более 10 000 пар улучшили свои отношения