Ох, уж эта «лучшая версия себя», которой нам предлагают стать на каждом шагу. Прокачать силу воли, научиться лучше вести хозяйство, сменить режим дня, быть более эффективными — трудно не включиться в эту гонку. Но что если никуда бежать не надо и в вас уже есть то, что способно сделать вас счастливыми?

Читать статью

Наконец-то ученые доказали то, что давным-давно известно тысячам родителей: детский крик — самый невыносимый звук на свете. Согласно исследованиям американских психологов, он мешает сосредоточиться и вызывает сильнейшее раздражение вне зависимости от того, ваш ребенок кричит или чужой.

Читать статью
Как наладить отношения с мужем за 36 секунд в день Читать статью

Уделять друг другу время, вести долгие разговоры, выбираться вдвоем на свидания… Если бы у нас было на это время, неужели мы бы этого не делали, правда? Если вам тоже постоянно не хватает времени на отношения с мужем, я хочу поделиться с вами маленьким секретом, который поможет добавить в них тепла всего за 36 секунд в день. Этот способ предлагает знаменитый исследователь семейных отношений Джон Готтман, и он гарантированно сработает. У вас…

Читать статью

Многие из нас живут с убеждением, что счастливые пары никогда не ссорятся. Как семейный психолог хочу вас уверить: это не так. Но все же у таких пар есть один секрет — они знают или интуитивно догадываются, как не дать ссорам разрушить отношения. В новом видео рассказываю, как снизить накал ссоры всего за 1 минуту и дать ей шанс превратиться в конструктивный диалог.

Читать статью

Я убеждена: открытые и доверительные отношения без тайн и секретов — это лучшее, что может быть в нашей жизни. Если один из партнеров что-то недоговаривает, это почти всегда понемногу разрушает отношения изнутри. Но бывают ситуации, когда не рассказывать о чем-то — наименьшее из зол. Стоит ли говорить мужу об измене? Как не испортить отношения излишней откровенностью? Рассказываю в свежем видео.

Читать статью

В жизни каждого родителя бывают моменты, когда заканчиваются силы. Но иногда за усталостью скрывается синдром материнского выгорания — эмоциональное истощение, которое лишает радости от общения с малышом и со временем только усиливается.

Читать статью

«Я так много для него делаю!» — говорят мне женщины. «Я даю, даю, даю, а в ответ получаю какие-то крохи». Баланс «брать — давать» в паре действительно может быть нарушен. Но знаете, что я заметила? Очень часто мы даем вовсе не то, что на самом деле нужно. А вот то, что нужно, как раз не даем.

Читать статью

Куда уходит страсть? Дети, спящие в соседней комнате, гора немытой посуды, бесконечный список дел в голове — часто страсть не выдерживает такого напряжения и уходит из отношений. Но ее так не хватает, правда? В новом видео делюсь тремя секретами, как сохранить страсть в браке и заниматься сексом чаще.

Читать статью
10 простых и действенных способов
укрепить семью на каждый день
Чтобы получить, введите ваши данные
8 лет опыта автора
300 человек проходят платные тренинги ежемесячно
Бережная обратная связь от команды кураторов-психотерапевтов
Более 10 000 пар улучшили свои отношения