Отношения после измены: возможно ли снова быть счастливыми

Бывает, что можно вернуть теплые отношения после измены, а бывает, что нет. От чего это зависит?

Я много работаю с парами после измены, и, на мой взгляд, это зависит от того, как мы проживаем эту травму. И тот, кому изменили, и тот партнер, который был неверным, ― оба испытывают много боли, страха, тревоги или других сложных чувств. И дальнейшая судьба наших отношений зависит от того, можем ли мы выдерживать эти чувства, можем ли мы проходить исцеление от этой травмы вместе. 

Может ли партнер, которому изменили, рассказывать о своей боли столько, сколько ему нужно, может ли он делиться своей тревогой: “Мне страшно, что это повторится”, “Я не знаю, смогу ли доверять тебе”. И может ли изменивший партнер это выдерживать, потому что у изменившего партнера тоже есть свои чувства, ему стыдно, ему больно, и у него тоже много сомнений, сможем ли мы когда-нибудь жить нормально или ты до конца дней будешь мне припоминать об этом. 

Три варианта, как будут развиваться отношения после измены

1. Разойтись.

2. Остаться вместе, но больше не возвращаться к теме измены.

Делать вид, что все прошло, мы это перешагнули и прошли дальше, и больше мы эту тему не поднимаем. Мы строим отношения снова, но при этом каждый испытывает много боли, без возможности ее проговорить, без возможности прожить ее вместе. И тогда эта боль будет убивать постепенно все теплое и живое между нами. Потому что боль будет прорываться в чем-то мелком, в каких-то придирках, каких-то истериках, казалось бы, на пустом месте. И это все будет доводить до отчаяния и того, кому изменили, и того, кто изменил. 

Постепенно все будет идти к формальному браку. Когда мы внешне выглядим как хорошая пара, мы функционируем как родители, как партнеры по быту, но между нами нет тепла. 

• У меня есть статья, в ней как раз о том, какие ошибки мы допускаем, когда пытаемся наладить отношения после измены. И почему задвинуть тему измены подальше — это плохая идея. Статья «Как простить измену — 5 ошибок»

3. Мы проходим через это вместе.

Мы плывем в кислоте, но за руку. Моя боль будет вызывать волну твоей боли, твоя боль будет вызывать во мне волну моих сомнений и боли, но мы будем оставаться в этом вместе. И тогда боли будет становиться постепенно меньше и меньше. А наши отношения будут становиться более открытыми и честными.

Даже доверительнее и нежнее, что они когда-либо были. Такое бывает, и я была не раз свидетелем. Это возможно, если мы готовы проживать травму вместе, а не делать вид, что ничего не случилось.

Сколько времени нужно, чтобы пережить измену

Часто меня спрашивают, например: “Яна, уже три месяца после измены, а меня все еще накрывает”. Три месяца ― это не срок для такой травмы. Минимум год. И надо понимать, что переживания не всегда будут одинаковой интенсивности. В начале это будут очень сильные чувства. Постепенно интенсивность будет снижаться. При хорошем раскладе пережить измену ― это примерно год. Относитесь к этому спокойно, с пониманием. Дайте себе это время. Психика живет по своим законам, старается исцелиться, но на это нужно время. 

• Если вы сейчас переживаете измену и хотели бы дать отношениям шанс, но не знаете, с чего начать, первые шаги ― в моей бесплатной мини-книге “Как пережить измену и остаться вместе”. 

Расскажите о своем опыте, если вы переживали измену, получилось ли сохранить теплые отношения? Что помогло вашей паре сделать это?