Жизнь после развода: как доверять мужчинам

Как снова доверять мужчинам

Одна из самых сложных вещей после развода — довериться снова. Уже есть опыт потери семьи, уже понимаешь, как это больно, и боишься снова испытать боль. У меня есть для вас шесть рекомендаций, как пережить расставание и построить новые отношения.

1. Верните доверие к себе

Прежде чем снова доверять мужчине — восстановите свое доверие к себе. Возможно, вы сейчас спрашиваете себя: как я могла выбрать такого мужчину, как я могла не видеть, что он меня обманывает? Это все про недоверие к себе. Как тренировать доверие?

  1. Спрашивайте себя: что я хочу, что для меня правильно? Поехать куда-то сегодня вечером или побыть дома? Как провести выходные? Принять это деловое предложение или не принимать? Спрашивайте себя в разных ситуациях и постарайтесь услышать внутренний ответ. Постепенно вы поймете, что можете себе доверять. В большинстве случаев вы знаете, как для вас правильно и как для вас хорошо, вы чувствуете себя.
  2.  Проанализируйте свое прошлое. Вы выбрали вашего партнера не случайно. Как говорил Харвилл Хендрикс: «Брак — это попытка завершить детство: с его ранами, с его конфликтами». Вы выбрали своего партнера, чтобы завершить детские конфликты. И еще по нескольким подсознательным причинам. У меня есть статья, которая может прояснить некоторые моменты про связь детства с тем, как мы строим отношения. Почитать можно по этой ссылке.

2. Из прошлого нужно извлечь уроки

Почему вы выбрали его, почему отношения разладились: на это тоже есть причины, и в этом есть какая-то ваша часть. Нужно внимательно подумать, разложить по полочкам, насколько это возможно. И тогда брак перестанет быть таким черным ящиком, он станет чем-то более понятным, более прогнозируемым и действующим по каким-то логичным законам.

У вас есть преимущество перед теми, кто еще не был в браке и не потерял дорогие отношения, потому что у вас есть бесценный опыт, который поможет не совершить ошибок снова.

Как помочь себе пройти путь от состояния потерянности, растерянности после развода к уверенности и надежде, я рассказываю в бесплатном курсе «Как помочь себе пережить расставание». Обязательно скачайте, если сейчас это ваша ситуация и вы хотите понять — где вы и куда идти дальше.

3. Конкретизируйте, в чем выражается ваше недоверие

Какие у вас есть зоны недоверия к мужчинам? Попробуйте облечь это в слова. Например, у вас был опыт измены, тогда конкретизируйте: я боюсь, что мужчина может говорить, что любит, и обманывать меня с другой женщиной. Вот ваша конкретная зона недоверия. Дальше, когда вы встречаетесь с какими-то реальными мужчинами, вы будете знать, что в этом месте вы можете быть склонны к недоверию.

Отделяйте, насколько это возможно, свой прошлый опыт от действий конкретного мужчины.

Напишите, пожалуйста, в комментариях, что в вашем списке, какие ваши зоны недоверия?

4. Создайте свою копилку женщин, счастливых во втором браке

Конечно же, метафорическую копилку, образную. Каждый раз, когда вы знакомитесь с женщиной, которая по всем признакам довольна своим вторым браком, мысленно кладите ее в «копилку». Скажите себе: нет причин, почему это не удастся мне, когда стольким уже удалось.

5. Дайте себе время

Не торопите события, у каждого свой темп. Возможно, выбор партнера и начало новых отношений — это еще не задача этого этапа вашей жизни. Просто дайте себе время — всему свой черед.

6. Примите реальность

Отношения могут закончиться разрывом, и это будет больно. Но… Это не повод не вступать в них. Это как в инструкциях к лекарствам: прием лекарства необходим, если польза от него превышает риски от побочных действий. Отношения — это как раз та польза, которая превышает риски. Потому что гармоничные отношения дают нам очень много.

Человеку нужен человек,
нам нужно иметь особенные, уникальные отношения с другим человеком

Каждый из нас рискует, независимо от того, который брак по счету. Но отношения — это то, что стоит риска. Берегите себя и с максимальной осознанностью стройте новую жизнь!

Если вы прошли через развод или проходите сейчас, поделитесь, что помогает не терять веру в гармоничные, открытые отношения?

Бесплатный курс "Как помочь себе пережить расставание"
Введите данные и получите на e-mail
Комментарии: 5
Оставить комментарий
  • Инна
    говорит:

    Спасибо, Яна! Как всегда по делу, и всё верно). ?Сейчас начинаю процедуру развода в суде, так как муж- абъюзер , к тому же юрист и владелец юридической компании со штатом в 20 юристов, начал проявлять свои наиболее отвратительные качества. Мне лично помогает сохранить веру в будущие близкие, тёплые отношения моя жизненная философия. Если кратко, то это то, что каждый из нас приходит на Землю, чтобы пройти и завершить свой самый главный урок. Если я пойму его и завершу для себя, то дальше, имея уже этот бесценный опыт, я смогу построить то, что раньше не получилось.

    • Яна Катаева
      говорит:

      Инна, тяжелый этап. Хорошо, что Вы находите в нем смысл.

  • Оксана
    говорит:

    Доверять сложно, даже если тебе не врали. Даже если понимаешь, что м.б. на текущий момент твой мужчина искренне убежден, что жизнь с тобой хочет прожить. Ведь и тот, в которым развелись — тоже был искренне убежден, а вышло что вышло

  • Ульяна
    говорит:

    Сама не разводилась, слава богу, но был развод родителей. Представляю, как тяжело потом построить отношения, особенно после измены. 🙁 И да, доверять себе, здорово помогает в любой ситуации, не только в разводе.

    • Оксана
      говорит:

      Да, хоть слоган пиши на стенку — «В любой непонятной ситуации — доверяй себе!»

Добавить комментарий для Оксана Отменить ответ
Подписка на ответы для ваших комментариев происходит автоматически

8 лет опыта автора
300 человек проходят платные тренинги ежемесячно
Бережная обратная связь от команды кураторов-психотерапевтов
Более 10 000 пар улучшили свои отношения