Что делать, если секс пропал из отношений

Секс пропал из отношений

Очень много семей живут в воздержании, без секса, временно или постоянно. Что делать, если воздержание затянулось и вы не знаете, как из этого выйти? Сначала нужно разобраться, почему так сложилось, в чем причина, и только потом действовать.

Главные причины, почему пропадает секс в паре

1. Мужчины тяжело воспринимают отказы

Чаще мужчине нужно больше секса, чем женщине. Он предлагает, а женщина периодически или часто отказывает. Мужчина переживает отказ как отвержение, проявление нелюбви. Когда боли от отвержения накапливается слишком много, мужчина закрывается, в какой-то момент перестает проявлять инициативу. Как правило, в отношениях тоже становится тяжело.

Если это ваша ситуация, то вам нужно рискнуть на откровенный разговор, в котором вы скажете мужу, что вам очень жаль, что вы понимаете, как ему было тяжело воспринимать отказ. Спрашивайте и давайте ему поле для ответов: “Как тебе это было?”, “Было ли тебе одиноко, как мне сейчас?” Не надо оправдываться, просто слушайте, выражайте сочувствие.

2. Накопилось много враждебности в паре

Когда в отношениях много ссор, тогда уже не до секса. Особенно женщине. Женщине, чтобы расслабиться, почувствовать желание, нужна безопасность и доверие к партнеру. И когда в паре все непросто, то и секс сходит на нет. Очевидно, что нужно восстановить коммуникацию и доверие, и тогда секс восстановится сам.

Как восстановить коммуникацию? Первые шаги я описываю в бесплатной мини-книге “Как начать сближение с мужем, не ломая ни себя, ни его. 3 шага, которые сработают”.

Важно!

Женщине, чтобы расслабиться, почувствовать близость, нужно поговорить. Мужчине, чтобы получить доступ к своим тонким, нежным чувствам, нужно сначала заняться сексом. Это важно понимать.

Женщине, чтобы почувствовать
эмоциональную близость нужны слова.
Мужчина чувствует
близость через секс.

Иногда женщины очень обижаются: “Ты за целый день не сказал и пару слов. И ты хочешь сейчас заняться этим?” А мужчина, наоборот, чувствует близость не через слова, а через секс. После оргазма у мужчин уровень окситоцина — гормона привязанности — вырастает в огромное количество раз.

Поэтому я бы предложила вам рассматривать секс не только как способ удовлетворения потребностей, но и как способ вашего мужчины сблизиться с вами.

3. Слияние в паре

Это когда мы становимся настолько близки, что как будто слиплись. Я не воспринимаю себя отдельным человеком от тебя. Для того чтобы нам хотелось слиться, мы должны быть хоть немного отдельными. Между нами должна быть дистанция.

Выход из слияния — это большая отдельная тема. С чего начать?

  • Посмотрите, воспринимаете ли вы мужа как отдельного человека? Воспринимаете ли вы себя как отдельного человека?
  • Вам тревожно или вы спокойно воспринимаете вашу с партнером отдельность?
  • Можете ли вы различать, где его чувства и желания, а где ваши? Например, если ему плохо, он переживает, можете вы его поддержать, но при этом чувствовать себя спокойно? Или вы тоже теряете опору?

Высокая степень слияния опасна не только для секса, но и для отношений в целом. Лучше понемногу увеличивать дистанцию. Не становиться чужими, конечно нет. Просто становиться хотя бы частично отдельными. Для этого вам нужно развивать собственные опоры: профессия, ваши друзья, ваши хобби, интересы. И почаще пытаться посмотреть и на него, и на себя как на отдельных людей. Спрашивать себя: “Это мои мысли и желания сейчас или его?”

4. Кастрирующее поведение жены

Это когда женщина очень критична, когда она относится к своему мужчине свысока, как к какому-то непутевому подростку.

И обратная ситуация, когда женщина, ведет себя как ребенок, как будто мужчина ее папочка. В обоих случаях страсть, влечение постепенно пропадают из отношений.

5. Неумелость мужчины

Современные мужчины как любовники во многом сформированы порнографией. А в порнографии все не так, как в жизни. Часто мужчина не понимает, как себя вести. А женщина часто испытывает болезненные ощущения, а не удовольствие. И тогда, естественно, женщина пытается избежать то, что ей неприятно.

Если вы понимаете, что с желанием у вас все в порядке, и вы не хотите именно такого секса, как у вас получается с этим мужчиной, тогда у вас два пути:

  1. Поговорить: “Знаешь, есть кое-что, что мне неприятно”. “Давай я помогу тебе понять, как мне приятно”. И разработать какую-то систему сигналов, чтобы мужчина понимал, что надо делать.
  2. Попробовать научить мужчину без разговоров. Показывать мужчине, где и как вам приятно. Будет получаться не сразу гладко, но со временем секс может стать гораздо более приятным, чем он был.

Если какая-то из этих ситуаций ваша, я все-таки настоятельно советую вам попробовать наладить интимную жизнь. Потому что секс — очень важная часть отношений и нашей жизни.

БЕСПЛАТНАЯ МИНИ-КНИГА "КАК НАЧАТЬ СБЛИЖЕНИЕ С МУЖЕМ"
Заполните форму и мини-книга придет вам на почту
Комментарии: 1
Оставить комментарий
  • Юлия
    говорит:

    Яна, спасибо за материал. А что, если нет желания у меня? Это может быть проблемы с гормонами?

Добавить комментарий для Юлия Отменить ответ
Подписка на ответы для ваших комментариев происходит автоматически

8 лет опыта автора
300 человек проходят платные тренинги ежемесячно
Бережная обратная связь от команды кураторов-психотерапевтов
Более 10 000 пар улучшили свои отношения